どのように体重を減らすためにスピルリナを取る（と他の10の利点！）

スピルリナは、蛋白質と栄養素の濃度が高いために満腹感が増し、体がより良く働き、お菓子を食べたくないため、体重を減らすのに役立ちます。 その浄化作用は腸を清潔にし、身体を解毒し、代謝を促進し、体液の保持と戦うのに役立ちます。

さらに、マグネシウムは豊富で気分や気分を改善するなどのメリットももたらします。これは、健康でホルモンを産生するのに役立つミネラルです。

スピルリナを取る方法

スピルリナを体重減少のために服用するのに推奨される投与量は1日3gであり、1日に1回または1日に分割することができ、1日の食事の30分前にカプセルを取ることが好ましい。朝食、昼食、夕食です。

スピルリナは、パッケージの品質およびサイズに応じて、15〜100レアの価格で、健康食品店、栄養補助食品、薬局およびスーパーマーケットで販売されている錠剤または粉末形態で見つけることができる。 その他の利点については、スピルリナの推奨量を参照してください。

スピルリナのメリット

スピルリナは体重を減らすのに加えて、タンパク質やビタミンやミネラルが多く含まれているため、スーパーフードとして知られています。

1. 抗酸化力のためトリグリセリドとコレステロールを改善します。
2. 免疫力を強化してアレルギー性鼻炎および鼻詰まりを改善する ;
3. 血管を弛緩させるのに役立ちますので、 高血圧のコントロールに役立ちます 。
4. その利尿剤の含有量および解毒特性のために体を浄化する。
5. 身体活動後の筋肉に乳酸の生成を防ぐことで疲労を改善します。
6. ビタミンAなどの抗酸化物質が豊富で早期老化を予防します。
7. 筋肉の回復を助け、鉄、マグネシウム、オメガ3が豊富です。
8. オメガ-3を含有することによって炎症を軽減する。
9. 癌を予防し 、抗酸化物質が豊富で、亜鉛やセレンなどの微量栄養素が豊富です。
10. 血糖値をコントロールするために糖尿病を予防します。

スピルリナはスーパーフードとして示され、全身に利益をもたらします。生命の様々な段階で、特に肥満症、局所脂肪、老化予防、身体活動医師の筋肉回復の場合の予防および治療に適応します。 スーパーフードであなたの食事を豊かにするために他のスーパーフードを知って、あなたの体と脳をレボリューションしてください。