それが睡眠の麻痺であるかどうかを知る方法とそれから抜け出す方法 - 睡眠障害

睡眠麻痺について知る必要があるすべて



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尿がどのように形成されるか
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睡眠麻痺は、目を覚ました後すぐに、またはあなたが眠りに落ちようとしているときに起こり、心が覚醒していても体が動かないようにする障害です。 したがって、人は目を覚ますが、動かすことはできず、苦痛、恐怖および恐怖を引き起こす。 これは、睡眠中に脳が身体のすべての筋肉を弛緩させ、私たちがエネルギーを節約し、夢の中で突然の動きを避けることができるように、私たちを依然として保つからです。 しかし、睡眠中に脳と身体との間に通信の問題が発生すると、脳が体に戻って睡眠麻痺のエピソードを引き起こす時間がかかることがあります。 各エピソードの間に、ベッドで誰かを見たり、奇妙な騒音を聞くような幻覚を抱くことは可能ですが、これは体自体のコントロールが不足していることによる不安や恐怖の過度のために起こります。 さらに、耳の音は、耳の筋肉の動きによっても正当化され、睡眠中に体の他のすべての筋肉が麻痺しても引き続き起こります。 睡眠麻痺はどの年齢でも起こりうるが、青年期および青年期の20〜30歳の間でより一般的であり、睡眠不足および過剰なストレスに関連する。 睡眠麻痺から抜け出すために何をすべきか 睡眠麻痺は、わずか数秒または数分後に単独で消える、あまり知られていない問題です。 しかし、誰かがエピソードを持っている人に触れたとき、またはその時点で論理的に考えることができ、筋肉を動かそうと全力を注ぎ込むことができる