チチュのメリット

チュチュはニュートラルなテイストを持っており、繊維や水分が豊富で腸内輸送の改善、腹の消毒、肌の改善に貢献するため、健康に優れています。

また、チュチュはカロリーが少なく、体重減少に寄与する優れた選択肢であり、その場合はディナー時に野菜クリームで使用でき、例えばハーブで調理してサラダなどに使用できます。

したがって、chuchuの主な健康上の利点は次のとおりです。

• 抗酸化作用のあるビタミンCが豊富で肌の健康を改善します。
• 糞便を形成する繊維や水分が豊富なので便秘になる 。
• それは 、その糖分含量のために低い血糖指数を有する食品であるため、糖尿病には適している 。
• それはカロリーがほとんどなく、脂肪がほとんど含まれていないので体重を減らすことができます 。
• 血管の治癒に重要なビタミンKが含まれているため、 傷の出血を止めるのに役立ちます 。
• 水分が豊富で尿の生成が改善され、利尿作用があるので、腎臓にとっては効果的です。

ちっちゃなのもうひとつの利点は、寝たきりになると水を飲みにくい寝たきりの人たちに潤いを与えることです。 この場合、チチュを料理して人に提供するだけで十分です。

ちっちゃなレシピ

チョップソーセージ

成分：

• 2ミディアムチュウ
• 1玉ねぎ
• 3クローブのニンニク
• ニンニクの1ストーク
• オリーブオイル
• 季節には塩、胡椒、オレガノを味わう

操作方法：

粗粒を使用してチチュを剥がして火をつける。 タマネギを薄切りにし、オリーブオイルとニンニクをフライパンの上端に入れて炒める。 彼らが黄金であるとき、味をするためにおろしたchuchuと調味料を加えなさい。 ストーブの上に約5〜10分間放置してください。

グラーニャードドゥチュチュ

成分：

• 3ミディアムチュウ
• 生地にチーズを1/3カップ入り
• 1/2カップミルク
• サワークリーム200ml
• 3卵
• 味に塩、黒コショウ、パセリをシーズンに
• チーズモッツァレラチーズ

操作方法：

ちっちゃくを細かく切り、脇に置いてください。 ブレンダーで他の成分をすべて叩き、均質なクリームを作り、すべてを一緒に混ぜる。 バターやマーガリンでグリースしたベーキングシートにすべてを入れ、モッツァレラチーズを振りかける。 オーブンで約30分間焼く。 chuchuが柔らかいことを確認し、この点に達すると食事が準備されます。

栄養情報

chuchuの栄養素量の情報は次の表のとおりです。

chuchuについての1つの好奇心は、それがしばしばケーキのアイシングとして使用されるということです。 この場合、それはチェリーソースの小さなボールの形で加えられ、その風味を吸収し、チェリーの代用品としてより経済的に使用することができます。