トゥクマはコレステロールを低下させ、糖尿病と戦うのに役立ちます

トゥクマは、アマニアルの果物で、オメガ3が豊富で炎症やコレステロールを低下させる脂肪を豊富に含み、血糖値をコントロールするのに役立ちますので、糖尿病の予防や治療に役立ちます。

オメガ3に加えて、トゥクマはビタミンA、B1、Cも豊富で、早期老化を予防し、免疫システムを強化する高い抗酸化力を持っています。 この果実はナチュラまたはパルプまたはジュースの形で消費され 、ブラジルの北部地域で非常に使用されています。

健康への効果

健康のためのトゥクマの主な利点は次のとおりです。

• 免疫システムを強化する。 免疫システムを強化する他の方法を参照してください。
• ファイトアクネ;
• 血液循環を改善する。
• 勃起不全を予防する;
• 細菌と真菌の感染に対抗する;
• 癌および心臓血管疾患を予防する;
• 悪いコレステロールを減少させる;
• 早期老化と戦う。

これらの利点に加えて、トゥクマは、保湿クリーム、ボディローション、マスクなどの美容製品の成分としても使用され、髪に潤いを与えます。

栄養情報

以下の表は、トゥクマ100gの栄養情報を示しています。

トゥクマは、冷凍パルプのようなナチュラ、またはトゥクマワインと呼ばれるジュースの形で見つけることができ、ケーキやリゾットのようなレシピで使用することもできます。

どこを見つけるか

トゥクマの主なセールスポイントは、北部の自由市場、特にアマゾン地域です。 ブラジルの残りの地域では、この果物はスーパーマーケットやインターネット販売サイトで購入することができ、主に果物パルプ、オイル、トゥクマワを見つけることができます。

オメガ3が豊富なもう一つのアマゾン果実はアサイであり、体のための天然の抗炎症薬として機能します。 他の天然抗炎症薬を知る。