音楽療法が高齢者の健康をどのように改善するか

音楽療法は、気分を改善し、自尊感情を高め、脳を刺激し、身体表現を改善するため、様々な健康変化を治療するために様々な活動に関連する音楽を使用する治療技術です。 この手法のすべての利点を理解してください。

したがって、音楽療法は、高齢者が、年齢とともに起こる心理的変化のいくつかを促進するために、ならびに例えば高血圧または心不全などの心血管疾患を予防するために使用することができる。

この技術では、高齢者は、歌を歌う、演奏する、即興して作成するなど、音楽を含むさまざまな種類の活動に参加することが奨励されていますが、同時に問題や懸念事項について話す時間も含まれます。

高齢化の主な利点

老化プロセスに関連する音楽療法には、次のようないくつかの利点があります。

• 行進のペースの回復 ：リズムの付いた曲の使用は、高齢者の移動やバランスの難しさを助けます。
• スピーチの刺激 ：歌は、スピーチとスピーチの問題を改善します。
• 創造性の向上 ：新しい音楽の創造は創造性を高め、すべての認知能力を刺激します。
• 強度と身体意識の向上 ：音楽のリズムは体の動きを刺激し、筋肉をトーンします。
• うつ病の症状の減少 ：音楽療法で使用される社会生活は、孤立を減らし、感情を表現する方法です。
• ストレスレベルの低減：相互作用と良い時間は、ストレスを和らげ、血圧や心拍数の上昇を避ける方法として役立ちます。

毎日音楽療法を練習する高齢者は、孤独から遠ざかり、より多くの支持を得て、幸せで、素晴らしい生活の質を感じます。

エクササイズ音楽療法の例

音楽療法練習の良い例は次のとおりです。

1. 「あなたが今日どのように感じているか教えてください」などの質問を書いて、それを誕生日風船に入れてください。
2. 円で人を座らせる;
3. 風船を満たし、手から手に渡す。
4. 風船が各人に流れている間に歌を歌います。
5. 曲の終わりに、風船を持っている人はそれを破棄し、質問を読んで反応しなければなりません。

この活動は、うつ病などの心理的問題の発生を避け、自然に発生する懸念を年齢とともに分かち合うのに役立ちます。 さらに、経験や懸念を共有することで、血圧や心拍数をコントロールすることで不安の発症を避けることができます。