ジュースの使用は、通常、オレンジジュースやブドウジュースなどの非常に高レベルの糖を含んでいるため、糖尿病の人は非常に慎重に行わなければなりません。したがって避けるべきです。 したがって、血糖値の誇張された増加を避けるために、トースト全体のような低血糖指数を持つものを食べることをお勧めします。
糖尿病患者が欠かすことのできないジュースのいくつかの素晴らしい例は、スイカ、セロリ、リンゴ、ヤコンなどの成分で作られたものです。糖尿病のコントロールに役立つ成分があるためです。 準備する方法は次のとおりです。
1.セロリ入りスイカジュース
成分
- 3スライスのスイカ
- セロリの約5インチの茎
準備のモード
材料をフードプロセッサーや遠心分離機に通してください。そうしないと、水を少し加えてブレンダーに当たって、より簡単に噛むことができます。
2.グアバジュース（レモン入り）
成分
- 4つのguavasを剥がした
- 2レモンのジュース
準備のモード
ミキサーで成分を叩き、甘酸っぱくしないで、次のステップを踏みます。
3.パパイヤのあるタンジェリンジュース
成分
- 4つの皮をむいたタンジェリン
- 1パパイヤパパヤ
準備のモード
ミキサーで成分を叩き、緊張したり甘くしたりすることなく、次のステップに進みます。 必要に応じて、液体を作るために少量の水を加えてください。
4.カボチャのアップルジュース
このレシピは、種子や血糖値をコントロールするショウガなどの成分のために血糖指数が低いため、糖尿病には優れています。
このジュースはスナックまたは朝食で毎日摂取することができ、味を酸化して変える可能性があるため、調製後すぐに摂取する必要があります。
成分
- シェルのリンゴ2本
- レモンジュース1カップ
- ミントの葉を味わう
- ヒマワリの種の大さじ1
- 1カップの生のカボチャ
- 1cmショウガ
準備のモード
ミキサーですべての成分を叩き、甘酸っぱくすることなく、次のステップに進みます。
このホーム療法は、糖尿病に有効であることに加えて、免疫システムを強化するのに役立つビタミンがあり、ウイルスや細菌によって引き起こされる病気のリスクを減らすため、非常に栄養価が高いです。
ポテト・ヤコン・ジュース
ポテトヤコンは糖尿病に適しています。フルクトオリゴ糖とイヌリンです。これは消化管で消化されず繊維と同じ効果があります。 したがって、それらは、糖尿病を有する患者によって消費されて、血糖コントロールを助けることができる。
このヤコンジャガイモジュースは毎日摂取することができますが、内分泌学者または糖尿病専門医は、患者がこの自然療法を摂取するという知識を持つべきです。 これは、食べ物が糖尿病と糖尿病治療の有効性に影響を与える可能性があるからです。
成分
- 1杯のミネラルウォーターまたはココナッツ
- ジャガイモ5〜6cm、生のスライス
準備のモード
ミキサーで成分を叩いて、以下のものを摂取してください。
Potato yaconは、糖尿病のコントロールに加えて、満腹感を増し、カロリーを減らし、便秘などの問題をコントロールするのを助け、体重を減らすのにも役立ちます。
6.グレープフルーツを含むナシナシ
グレープフルーツのナシナシは、糖尿病の人にはカリウムが多く血糖値が徐々に上昇するので、糖尿病の人にとっては他にも優れた選択肢です。
成分
- 2匹のナシ
- 1グレープフルーツ
- シナモン1本
準備のモード
ブレンダーで梨やグレープフルーツを打ち、必要に応じて味を改善するシナモンスティックを加えます。
7.パッションフルーツのメロンジュース
成分
- メロン2枚
- 4パッションフルーツパルプ
準備のモード
ミキサー内のすべての成分を叩き、緊張したり甘くしたりすることなく、次のステップに進みます。
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