女性が妊娠中にいびきを起こすのは正常です。これは通常、妊娠第2期に始まり、出生後に消えます。
プロゲステロンの増加により、空気の通過を部分的に妨げる気道の腫れにつながる可能性があるため、女性は妊娠期にいびきをかけることがあります。 この気道の腫れは、睡眠時無呼吸症候群を引き起こし、睡眠中の睡眠の中断が短期間であるという特徴がありますが、いびきは妊婦の約半分に起こりますが、出産後は消える傾向があります。
妊娠中にいびきをしないようにするために
妊娠中のいびきを止めるためにできることのいくつかのガイドラインは次のとおりです。
- あなたの腹ではなく、あなたの側で眠ります。これは空気の通過を容易にし、赤ちゃんの酸素供給を改善するためです。
- 鼻を拡張して呼吸を促進するために、鼻または鼻止め用のストリップまたは拡張器を使用する。
- 気道を自由にしたままで頭を支えてくれる、いびき防止クッションを使用してください。
- アルコールを摂らず、喫煙しないでください。
いびきが女性または夫婦の睡眠を妨げる最も重篤な症例では、人の鼻孔に新鮮な空気を送り込む装置である鼻用CPAPを使用することができ、発生した空気圧によって気道を遮断し、空気の通過を改善することができるしたがって、睡眠中の音を減少させる。 あなたの医者と話したい場合は、この専門店でレンタルすることが可能です。
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