神経の疲労は病気として認識されませんが、それは不安やうつ病などの心理的障害の兆候である可能性がありますので、それを認識する方法を知っていることは、治療が必要な初期の問題を特定するのに役立ちます。
通常、疲労の症状は、過剰なストレスがあるときに発生し、正しい精神機能を妨げる。 したがって、より一般的な兆候のいくつかは次のとおりです：
- 難しさの集中 ：過度のストレスは注意スパンを大きく悪化させ、必要に応じて脳を疲れさせるようにします。
- 記憶の欠如 ：より重症の場合、注意スパン努力は記憶関連の脳機能を変化させる可能性があり、単純な情報でさえも覚えにくい。
- 過度の摂食意欲：ストレスはホルモンの変化を引き起こし、特に脂肪や炭水化物の多い食べ物の場合は食欲が増します。
- 腸の変化 ：精神的ストレスは、通常、腹部の痛み、下痢、便秘または過剰ガスの発症をもたらす腸の機能の変化を引き起こす。
- 悪臭に対する感受性 ：不安が非常に高いレベルにあるとき、嗅覚受容器はより敏感になり、以前は中性の香りでさえ耐容することが困難になり得る。
- 何か悪いことが頻繁に起こるという感情 ：通常、ストレスは実際には問題をより複雑にしているので、何も問題ないと感じるのが一般的です。
- イメージに対する懸念の欠如 ：非常に強調された人々は通常、自分のイメージを心配するのに十分なエネルギーを持っていません。
これらの兆候に加えて、不規則な心拍、筋肉痛、めまい、持続性の咳および一定した頭痛などの身体的症状も起こり得る。
医者に行くとき
これらの症状のいくつかは、過度のストレスの状況の後に数時間で消滅し、これらの症例では、医者に行く必要はなく、リラックスするように推奨されます。 バーンアウトの症状を緩和するのに役立つ在宅治療のレシピをご覧ください。
しかし、いくつかの症状が現れたり、2日間以上続くと、心理学者に相談して原因を特定し、適切な治療を開始することが望ましいかもしれません。
治療はどのように行われますか？
神経の衰弱の治療はその原因によって異なりますが、通常、過度のストレスによって引き起こされる場合は、パサリクスやバケーションのような落ち着きのある治療法を用いて行われます。
ハルク症候群、Prozacなどの抗うつ薬、精神科医の治療などの心理的な問題の場合にも必要となる可能性があります。
神経衰弱の治療の際には、セロトニンを血流中に放出して幸福を改善するため、パラナッツ、アボカドなどのトリプトファンに富む食品を優先するべきである。
