ストロベリーのメリット

イチゴは酸っぱい、甘い試飲の果物です。各イチゴは約5カロリーなので、スリミングダイエットにはデザートやスナックとして含まれています。 さらに、イチゴは利尿特性を有し、傷の治癒に役立つビタミンCが豊富であり、循環を改善する血管の壁を強化し、貧血との戦いによって鉄の吸収を増加させる。

ストロベリーヘルスのメリット

イチゴはまた、アントシアニンやエラグ酸などの抗酸化物質が豊富な果物で、他の健康上の利点をもたらします。

• 老化した肌と戦う;
• 心血管疾患の予防に役立ちます。
• 精神的能力を向上させる。
• がん予防;
• 炎症と戦うのを助ける。

さらに、ストロベリーには、眼の健康にとって重要な物質である便秘性繊維およびゼアキサンチンも含まれています。

イチゴは、ビタミン、ゼラチン、ヨーグルト、朝食用の穀物またはフルーツサラダなどで混ぜて使用することができます。

ストロベリーの栄養情報

イチゴは、スイカやキウイなどのカロリーを減らすことで、体重を減らすのに役立つ優れた果物です。 フルーツスリミングについてもっと知りたい：スリミングフルーツ

イチゴとメロンサラダのレシピ

これは、ランチまたはディナーに付随する新鮮なサラダレシピです。 サラダ、ジュース、ビタミンなどにイチゴを使用する場合は、イチゴを水洗いしてからイチゴを洗うことが重要です。

成分

• ハーフアイスバーグレタス
• 1小さなメロン
• スライスしたイチゴ225g
• キュウリ1個、5cm、細かくスライス
• 新鮮なミントクランプ、ガーニッシュ

ソースの原料

• 天然ヨーグルト200 ml
• 5cmのキュウリ1枚
• いくつかの新鮮なミントの葉
• ハーフティースプーンのレモンピール
• 3-4アイスキューブ

準備のモード

レタスをボウルに入れ、イチゴとキュウリを皮なしで加えます。 次に、ミキサーでソースのすべての成分をマッシュします。 一番上の小さなソースでサラダを添えてください。

梨の健康上の利点を知る。