女性が大豆レシチンを豊富に含むパッションフルーツジュースや中国の薬用植物であるドンキーイイ（ Angelica sinensis）など、女性の閉経前および更年期の健康を助けるいくつかの優れた救済策女性の人参のような。
これらの家庭療法は、婦人科医によって示されたホルモン補充に取って代わるものではなく、熱波および不眠症の頻度および強度の低下に寄与し、これらの症状に対処する大きな自然選択肢である。
パッションフルーツジュースレシチン
パッションフルーツジュースは天然の精神安定剤として働き、大豆レシチンは閉経の正常な熱波を調節するのに役立つ植物ホルモンを含みます。
成分
- キャベツの2枚の葉
- 大豆レシチン1/2ティースプーン
- 1パッションフルーツのパルプ
- 蜂蜜大さじ2
- ろ過水3杯
準備のモード
ミキサーですべての成分を叩き、次のものを飲む。 このジュースは1日3回飲むことをお勧めします。
このジュースは低血圧の女性には禁忌です。
女性の人参の紅茶
女性の人参は、閉経の痛みおよび不快感を減少させるのに役立つ抗炎症性および鎮痛性を有する。
成分
- 10gのインシュリン根
- 水1カップ
準備のモード
根の上に沸騰した水を1カップ入れて、蓋付き容器に30分間入れてから、1日2回摂取してください。
以下のビデオを見て、更年期障害を良くするための他の自然な戦略について学んでください：
ダミアナ茶
Damianaは、閉経の症状、特に膣の乾燥および性的欲求の欠如と戦うために示された薬用植物である。
成分
- 10〜15gのダミアナ葉
- 1リットルの水
準備のモード
1リットルの沸騰水に10または15gの葉を加える。 1日1杯を飲む。
バーベナティー
Vervainは消化を刺激することが知られていますが、偉大な抗うつ薬および気分調節剤でもあります。
成分
- 50gのバーベナ葉
- 1リットルの水
準備のモード
沸騰水に葉を加え、10分間放置する。 ひずみと1日3回。
閉経のための5つのハーブティー
このお茶は、女性が閉経後の健康状態を見つけるのに役立ち、毎日天然ホルモン代替物として摂取することができます。
成分
- ダミアナの大さじ1杯
- シベリア人参1大さじ
- gotu kola大さじ1
- バラ大さじ1
- バーベナ1大さじ
- 1リットルの水
準備のモード
水を沸かし、上記のすべてのハーブを加えて5分間放置する。 ひずみと暖かいまたは寒い日中、取る。 必要に応じて、蜂蜜やステビアで甘くします。
