あなたの子供の食欲を開くには、子供をスーパーマーケットに連れて行くなどのいくつかの戦略を使用して、キッチンでお手伝いしましょう。 さらに、より魅力的で楽しい料理を作ることができます。 しかし、すべてのヒントは複数回繰り返された後に有効になるため、静かで忍耐強くする必要があります。
子供が栄養失調の危険性が高く、医師または栄養士の指導のもとでのみ使用されるべきである例外的な場合には、覚せい剤の欲望救済手段が必要です。
あなたの子供がよりよく食べるためのヒント
小児における食欲の欠如は2〜6年の間に正常であり、したがって、この段階では、子供は食事時におしゃぶりをすることができます。 しかし、あなたの子供の食欲を開放するのに役立つヒントがいくつかあります：
1.その日のメニューを子供と一緒にする
子供がよりよく食べて食欲を引き出すのを助ける1つの方法は、子供と一緒に週のメニューを作り、健康で創造的なレシピを作り、子どものアイデアや提案に従って関わりや関心を感じるようにすることです。
2.お子さんと一緒に買い物をし、食事の準備に携えなさい
あなたの子供と一緒にスーパーマーケットに行き、買い物カゴを押すか、果物やパンなどの小さな食品を拾うように助けを求めることが重要です。
買い物をした後、あなたは彼をクローゼット内の食料の貯蔵に携えなければならず、食事を準備するときには、子供は両親と一緒に台所に行き、テーブル設定などの小さな仕事をするべきです。
3.適切な時期に食べる
子供は朝食、軽食、昼食、午後の軽食、夕食を毎日少なくとも5回は食べる必要があります。これはいつも同じ時間に空腹感を感じるように身体を教育するからです。
別の重要なケアは、食事時間の1時間前に何も飲食しないことです。
4.皿をいっぱいにしないでください
少量の食べ物で栄養と健康を維持するには十分であるため、子どもたちは食べ物があまりにもいっぱいである必要はありません。
さらに、すべての子供が同じ食欲を持っているわけではなく、成長期が遅いため、2歳から6歳の子供には食欲が少ないのが普通です。
5.楽しい料理を作る
子供の食欲を開くには、子どもが一番好きな食べ物と、好みの食べ物を混ぜて、楽しくカラフルな料理を作るのがよい戦略です。 方法は次のとおりです：子供に果物や野菜を食べさせる方法
6.さまざまな方法で食べ物を準備する
子供が色、味、質感、栄養素が異なるため、生まれつき、調理された、またはローストされた異なるフォーマから調製された食品を試す機会があることが重要です。
例えば、子供は生のニンジンが好きではないかもしれませんが、ガーリックニンジンや鶏肉を使った料理が好きかもしれません。
7.「誘惑」を避ける
家庭では、野菜や果物のほか、パスタ、米、パンなどの新鮮な食べ物を食べること、工業的に準備された食べ物を避けることが好ましい。これらの食品は風味は豊富だが、毎日消費すると健康に有害である子供が弱いので、健康食品の味を嫌うように導く。
8。 迷いから脱出する
子供の食欲を増やすために、両親は日課を変えて庭の外で食事をしたり、ピクニックをしたりすることができます。例。
9.庭の手入れ
庭の世話をすることで、子供は野菜や果物の責任を感じるようになります。このようにして、あなたの子供は自分が成長したものを食べたいでしょう。 庭がなければ、植物の鉢に食べ物を植えることを試すことができます。
10.一緒に食べる
朝食や夕食などの食事時間は、家族が再会し、誰もが同じ食べ物を食べる時間でなければならず、両親や兄弟が食べるものを食べなければならないことを子供に認識させるべきです。
したがって、子供が健康な習慣を身につけるためには、成人が何をするのかを繰り返すため、成人が子供のための模範を設定し、食べるものの味を示すことが非常に重要です。 もっと読む：子供を養う方法。
あなたの子供がよりよく食べるのを助けるヒントを聞くためにビデオを見てください。
