若々しく美しい肌を保つためにこれらの5つのケアを毎日続けなければなりません：
1º日光から皮膚を保護する
あなたがビーチに行くときだけでなく、家を出るたびに日焼け止めを使用してください。 紫外線の作用は皮膚の老化を深刻化させます。
あなたの肌を清潔に保つ
クリーミーエマルジョン、クレンジングミルク、液体石鹸を使用してください。 乾燥した皮は石鹸で洗浄しないでください。 油性のスキンの場合は、油でつかないスキンを使用することをお勧めします。 残留物がなければ、皮膚はより良く呼吸するでしょう。 クリーニングの上限は1日3回です。
常にお肌に潤いを与えます
水和した肌は自然な保護層を維持します。 油性のスキンでさえ、水分を失うので、水分補給する必要があり、最高の保湿剤は油性でないものです。 敏感肌の場合は、アルコール製品を避けてください。
腸の世話をする
これは便秘や腸に影響を与える可能性のある他の問題や肌を予防するため、脂肪が少なく、繊維や天然食品が少ない食事を取る。 ヨーグルトやヤクルトなどの毎日の食べ物には、腸内細菌叢に役立つ乳酸菌も含まれます。
5º皮膚を剥離して細胞の再生を促進する
このプロセスは、コラーゲンの生成を刺激し、局所循環を改善し、皮膚の傷を減少させるとともに、汚れおよび死んだ皮膚細胞の除去を助ける。 エクスフォライエーターは、週1回使用する必要があります。
このケアの後には、顔の肌が健康で美しく、傷や欠陥がないように重要です。
美しい肌を維持するためには、顔面にリンパ排液をすることも重要です。 ビデオのステップバイステップを参照してください：
参照：
- 常に若い肌に秘密
- 幻想的な肌への3つの秘密
- 皮膚をきれいにする手作りの治療法
