足のひび割れは、皮膚が非常に乾燥しているときに起こります。したがって、体重やバスや階段を登るなどの日々の活動の小さな圧力で壊れます。
したがって、ひび割れた肌のヒールへの割れを防止する最良の方法は、クリームを少なくとも1日1回以上通すことによって足を潤いを保つことです。
しかし、既に乾燥した足にひび割れがある人には、肌を絹のような柔らかいままにしておく儀式があり、サンダルやスリッパを恥ずませて着用することができます。
ホームトリートメントリチュアル
ひび割れした足の治療儀式は、足が非常に乾燥している期間中、少なくとも週2回または毎日行う必要があります。
1.頭皮に潤いを与える
最初のステップは、脚を伸ばすこと、肌を柔らかくすること、毛穴を開くこと、モイスチャライザーを皮膚のすべての層によく吸収させることです。
スケーリングの足を行うには、以下を行う必要があります。
- 8~10 cmの高さに達するまで、または水中に足全体を浸すことを可能にする高さに達するまで、盆地の中に暖かい水を入れる 。
- 水の量に応じて、 1〜2杯の保湿クリームを加える 。
- 完全に溶解するために 、 クリームを水の中でよく混合する 。
- 皮膚が柔らかく、クリームを吸収するように、足を5〜10分間浸します。
理想的には、足を伸ばすと毛穴を攻撃し、皮膚を乾燥させてしまうので、脚を非常に熱い水で、または保湿クリームなしで行うべきではありません。
2.足を正しく乾燥させる
足をひっくり返した後は、特に足指の間で真菌の増殖を避けるために、皮膚をよく乾燥させることが非常に重要です。 ただし、タオルを肌にこすりつけないようにしてください。これにより、皮膚が刺激され、乾燥が促進されます。
したがって、理想的なのは、皮膚の軽い圧力の動きで皮膚を乾燥させ、余分な水分を取り除き、足を2分間屋外に放置して完全に乾燥させることです。
3.余分な皮をサンドペーパーで取り除く。
この儀式のステップはオプションで、通常は亀裂がない場合にのみ行うべきですが、皮膚は依然として厚く乾燥しています。 このような場合には、足をタオルで乾燥させた後、屋外で乾燥させる前に、サンドペーパーまたは軽石を使用して、例えば踵をわずかに動かし、死んだ肌
この技術は足の他のより乾燥した領域、例えば足指の側部でも行うことができる。 その後、足を暖かい水で再び通過させるか、または残った肌をタオルなどで取り除くことができます。
4.保湿クリームを注ぐ
足が完全に乾燥しているときは、毛穴を閉めて皮膚の水分を補給するために少量の保湿剤を使用する必要があります。 クリームが濃いほど、水分の程度は大きくなりますが、各人の好みに応じて選択することができます。
あなたが最も一般的なモイスチャライザーを持っている場合は、レシピを参照して、スーパーモイスチャライジングクリームとなり、ひび割れた足に適しています。
クリームを渡した後、靴を着用して、履物によって除去されず、皮膚に完全に吸収されるようにする必要があります。 さらに、靴下は足の滑りを防ぎ、転倒を避ける。 良いオプションは、ベッドの前に儀式をすることです、あなたは靴のプレッシャーなしであなたの靴下を数時間保つようにします。
あなたの足を守るために手作りのモイスチャライザーを作る方法を以下のビデオで確認してください:
ひび割れの主な原因
ひび割れした足の主な原因は、水分の不足で、皮膚の柔軟性が低下し、壊れやすくなります。 しかし、水分損失の原因となるいくつかの要因があります:
- 裸足の長い歩行。
- サンダルやスリッパを頻繁に着用する。
- 過体重である。
- 非常に熱い水に浸してください。
また、日中必要な量の水を飲まない人は、肌が乾燥しているため、足を乾燥させる可能性が高くなります。 より健康な体を確保するために、1日に飲むべき水の量を計算する方法は次のとおりです。
これらの危険因子を持つ人々は、入浴後または就寝前などに、少なくとも1日1回、保湿剤を通過させなければならない。例えば、皮膚が十分に水和していること、日々。