あなたのBMIを計算し、あなたが理想的な体重であるかどうかを知る

BMIは、 体重指数の頭字語で、身長を基準にして個人の体重を評価するために使用され、理想体重、希望体重よりも高いか低いかを示します。

体重が過少である場合は栄養失調などの病気のリスクを高め、過体重の場合は脳卒中や心臓発作などの健康に影響を与えるため、適切な体重内にいることが重要です。 したがって、医師、看護師および栄養士は、日常的な相談で人の体重を評価して、その人が事前に準備されている可能性のある疾病の可能性をチェックすることが一般的です。

BMIを計算する方法

BMIの計算は、次の数式を使用して行う必要があります。重量÷高さ×高さ しかし、あなたはあなたのデータを入力するだけで、私たちのオンライン電卓を使用して理想的な体重内にいるかどうかを知ることができます：

この式は健康な成人の体重を計算するのに理想的です。 さらに、ウエストとヒップの比の計算は、糖尿病や心臓発作などの心血管疾患のリスクを評価するためにも使用できます。 ここでそれを計算する方法です。

BMIの結果はどういう意味ですか？

各BMIの結果は、医療従事者が評価する必要があります。

以下の表は、世界保健機関（WHO）によるとBMIが18.5〜24.9の理想的な体重といくつかの疾患の最も低いリスクを表すBMIのアウトカムを示しています。

理想的な体重に収まらない人は、身長と体重に最も適した体重を得るために食事と運動を調整する必要があります。

体重が減っているときは、栄養豊富な食物の摂取量を増やして、体が病気から身を守るために必要なものを身に付けるべきです。 すでに理想体重を超えている人は、カロリーを減らし、脂肪貯蔵をなくすために何らかのタイプの身体活動を行う必要があり、心臓病のリスクが高まります。

あなたがあなたのBMIを計算しないとき

BMIは、個人が太りすぎであるかどうかを検証するために広く使用されていますが、この方法にはいくつかの欠陥があります。したがって、それに加えて、他の診断手段を使用して、例えば、脂肪の折り目を測定するなどの理想的な重量のものである。

したがって、BMIは理想的な体重を評価するための理想的なパラメータではありません。

• アスリートと非常に筋肉質な人：筋肉の重量を考慮していないため。 この場合、首の測定はより良い選択肢です。
• 高齢者：これらの年齢の筋肉の自然な減少は考慮されていないため、
• 妊娠中は：赤ちゃんの成長を考慮しないため。

さらに、栄養失調、腹水、浮腫および寝たきりの患者の場合は禁忌である。

栄養士は、あなたの体重を評価するために必要な計算をすべて個人的に行い、一般的な健康状態を考慮して、体重を増やすか、体重を減らす必要があります。

なぜ理想的な体重に収まることが重要であるか

適切な体重は人の健康状態に密接に関連しているため、理想体重の範囲内にあることが重要です。

人が病気になったときに回復するのに時間がかかるためのエネルギーの貯蔵があるように、身体に脂肪が少し蓄積されていることが重要です。 しかし、余分な脂肪は、肝臓、腰部および動脈内部にも蓄積し、血液を通過させることが困難になり、これにより心臓病のリスクが高まる。

したがって、理想的な体重の中にいることは、健康を増進させ、心臓血管疾患を予防し、生活の質を高めるために重要です。 体重が減っている人は体重を増やして体重を増やし、体重が多い人は体重を増やして健康を増やすべきです。

子供が理想的な体重に達しているかどうかを調べ、ここをクリックしてこの体重に達する方法。