歯に悪影響を及ぼし、空洞の発達につながる食品には、砂糖が豊富な食品、例えば毎日摂取する場合、特にキャンディー、ケーキまたはソフトドリンクなどがあります。
従って、歯垢の齲蝕、歯の感受性又は炎症のような歯の問題の発生を防ぐためには、例えば、毎日少なくとも2回、歯を洗浄することに加えて、砂糖が豊富な齲蝕原性食品の摂取を避けることが不可欠であるそのうち1つは常にベッドの前になければなりません。
このように、あなたの歯にあなたの歯を害するいくつかの食品には、以下が含まれます：
1.アルコールとコーヒー
例えば、赤ワインなどのアルコール飲料には、口腔、歯肉、頬および歯の組織を腐食させる物質が含まれており、口中に残っている残りの食品を取り除く手助けをする唾液の生成を減少させます。 唾液の不足は口を乾燥させ、細菌の発生のための快適な環境となり、虫歯を発症する機会が増えます。
さらに、コーヒー、ワイン、お茶の頻繁な摂取は、口の外観を損なう色素や色素のために歯を汚します。
2.スイーツやソフトドリンク
ケーキ、キャンディー、ソフトドリンクなどの砂糖が豊富な食品や飲料は、歯や歯茎に害を及ぼします。これらの食品は、糖を酸に変えて歯のエナメル質を破壊する口腔内細菌の発生を招きます。
3.酸性果実
レモン、リンゴ、オレンジまたはブドウなどの新鮮なフルーツジュースは、例えば、パンやヨーグルトを伴わずに単独で摂取した場合、歯の摩耗を増加させ、歯の侵食を最大にします。 また、酢やトマトのようなソースも避けるべきです。
4.炭水化物が豊富な食品
ジャガイモ、パン、白豆、パスタ、シリアルなどのデンプンを主成分とする炭水化物が豊富な食品は、歯の中に容易に入り込み、細菌の発症機会や虫歯の発症機会を増やします。
5.ドライフルーツ
一般に、乾燥し結晶化した果実は、例えば、レーズンまたは乾燥バナナのような砂糖が豊富である。
これらの食べ物は特に就寝前には避けるべきです。歯磨きが正しく行われなければ、これらの食品の残渣は夜間に歯や歯茎と接触し、細菌や発育の成長を助けます空洞の 最高の練り歯磨きを選ぶ方法を参照してください。
このビデオを見て、常に白い歯をきれいにする方法を学びます：
あなたの歯を保護する食品
リンゴやニンジンなどの果物や野菜の中には、水分、繊維、ビタミン、ミネラルが豊富で歯に良いものがあります。特に栄養を食べて唾液の生産を促し、機械的な掃除を促進するのに長い時間がかかります歯をきれいにし、細菌から保護することが非常に重要です。
さらに、チーズ、ミルク、無糖ヨーグルトは、歯の腐敗を防ぐカルシウムとリンが豊富であるため、歯を保護するのにも役立ちます。
健康な口を維持し、強くて抵抗力のある歯を持つために、虫歯や膿瘍のような問題の発生を避けるためには、歯を正しく磨くことが重要です。
口の中の食物、虫歯または脳卒中の残りは痛みの一般的な原因ですので、歯痛の場合にはどうするかを見てください。
