大豆粉は、繊維とタンパク質の食欲を減少させ、アントシアニンと呼ばれる組成物を持つことによって脂肪の燃焼を促進するので、体重を減らすのに役立ちます。
黒大豆粉を使って体重を減らすには、食事の前に大さじ2杯を食べて、約3ヶ月間あなたの食欲を減らすべきです。 大豆にはホルモンエストロゲンを模倣する物質があり、ホルモンの産生を規制緩和することができるため、これ以上食べるべきではありません。
黒い大豆粉は自然食品店で購入することができ、200gの価格は10から12レアの範囲である。
大豆粉を使用して体重を減らす方法
あなたは重量を失うのを助けるために、黒大豆粉2大さじ2を1日2回使用すべきです。
黒大豆粉は、ジュース、ビタミン、サラダ、シチュー、スープ、シチュー、パスタ、ソース、ピザ、ケーキまたはパイに添加することができ、ニュートラルな味があるので、食べ物の味を変えない。
痩身のための大豆粉を作る方法
黒大豆粉は非常に作りやすく、自宅で作ることもできます。
成分
- 黒大豆200g
準備のモード
黒い大豆を中程度の浅いベーキングシート上の予熱オーブンに入れ、低温で20分間放置する。 それが粉になるまでそれを冷却し、ミキサーで粉砕してください。
黒大豆の食事は冷蔵庫や涼しい場所に置くことができる密閉されたガラスジャーに保存する必要があります。
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