肝臓の食事は脂肪が少なく、魚のように簡単に消化されたタンパク質でなければなりません。 さらに、ハケのような痩せた魚には好みを与え、消化しやすいように冷凍して冷凍しておくべきです。
一方、肝臓の食生活では、腹痛などの症状を悪化させないようにアルコール飲料、油脂を避け、肝臓の炎症を避けるべきである。
肝臓食で食べるもの
食品は、バターやマーガリンの代わりに、ゼラチン、魚、米、ニンジン、ゼリーなどの 消化しやすい水分を含む食品に基づいていなければなりません。
食べ過ぎやアルコール飲料の過度に消費する人には、以下のような食べ物があります：
- 果物、野菜および豆類 -血糖値をコントロールし脂肪の吸収を減少させる高繊維食品です。
- リコッタやコテージなどのスキムミルクとリーンチーズ - 脂質が少ないためです。
- パン、パスタ、全粒粉 -繊維全体がより多く、脂肪吸収が少ない。
- 例えば、七面鳥や鶏肉などの白身肉や魚は、脂肪が少ない食品であるためです。
調理の形態に関しては、できるだけ調理すること。 これは、食べ物の中の脂肪が逃げるべき水に入ってきて、揚げ物や辛いものを食べるべきではないからです。
肝臓のための食事を食べないもの
肝臓の食生活、不快感、頭痛は3日以内に行わなければなりません。この間、 アルコール飲料の摂取は、少量であっても禁忌です。
オリーブオイルは、その有益な特性を維持するようにテーブルの食べ物に置かれなければならず、 石油などの脂肪を食事に使用しないでください。
一般に、肝臓によって引き起こされる気分が下痢を引き起こすので、個体ができるだけ少ない量の生繊維を食べる腸の刺激を止めることも重要である。 その後、生や殻のついた果物、ピーナッツや他の種子などの油性穀物を避けてください。
以下のビデオを見て、肝臓をより速くクリアするのに役立つヒントを学んでください：
肝臓をきれいにするメニュー
肝臓を過大に誇張したメニューの例は、次のようなものです。
- 朝食 - グラノーラと米ミルク。
- 昼食 - ライスとレタスのサラダ、トマト、レモンの滴が入った紫のキャベツで鶏の太ももを焼く。 デザートには梨。
- スナック - スイカジュースとリーズチーズのトースト
- ディナー - ジャガイモとブロッコリーをレモンの滴で調理したハーク。 デザートのバナナ。
各食事の推奨量は、患者の年齢、性別、身体活動によって異なりますので、栄養士と相談して食事を調整することが重要です。
