一般的な考え方では、ミルクでマンゴーを食べることや、体重を減らすために全身用製品を使用するなど、食事に関連する多くの神話があります。
しかし、生活の質や幸福を向上させるためには食べ物を使うべきであるという一般的な神話を信じる前に、情報を得ることが重要です。
1.ベジタリアン・フードemagrece
消費されるカロリーの減少がある場合にのみ体重減少が起こるので、野菜の食品は体重を減らさない。 より多くの繊維、野菜、野菜が含まれていますが、菜食には余分な脂肪、揚げ物、カロリーソースが含まれており、体重増加に有利です。
2.茶はインポテンスを引き起こす
茶はインポテンスを引き起こしませんが、ホットドリンクはリラックス感を与え、落ち着きを助けるため、この信念があります。 しかし、いくつかのお茶は、紅茶やカタツバ茶などの媚薬、リビドーの増加、循環の改善、インポテンスの防止に役立ちます。
3.ミルクとマンゴーが悪い
マンゴーで牛乳をとるのは悪いと聞かれますが、この混合物は栄養素が豊富で健康には大変優れています。
ミルクは、いくつかの栄養素を含む完全な食品であり、マンゴーは、消化を促進し、腸を調節するのを助ける繊維および酵素が豊富な果実である一方、ラクトース不耐症の場合にのみ禁忌である。
あなたの質問をして、夜にマンゴーとバナナを食べるのが悪いかどうかを知ってください。
4.肥育していないインテグラルな食べ物
全粒粉、パン、米、全麺などの食品は、過剰に消費されると体重が増えます。
彼らは繊維が多いものの、バランスの取れた方法で消費されなければ、これらの食品は体重増加に有利なカロリーを含んでいます。
5.ソーダガスはセルライトを与える
実際、セルライトを増やすことができるのは、ソフトドリンクが持つ砂糖であり、飲み物のガスではありません。 清涼飲料水中のガスによって形成される気泡は、カロリーを含まず、腸から排泄されるので、セルライトに関連しない。
6.脂肪は常にあなたの健康を傷つける
利益や害はあなたが食べる脂肪の種類と量に依存するので、脂肪は常にあなたの健康に害を与えるわけではありません。 赤肉や揚げ物に含まれるトランス脂肪酸や飽和脂肪は健康には悪いが、オリーブオイル、魚、ドライフルーツの不飽和脂肪はコレステロールとの戦いや健康、特に心臓の改善に役立ちます。
7.オレンジは、より多くのビタミンCを含む果物です。
オレンジはビタミンCを持つことでよく知られている果物ですが、イチゴ、アセロラ、キウイ、グアバなど、このビタミンを多く含む果物もあります。
あなたが食べる7つの食べ物を見てくださいが、それが何であるか分からず、あなたの健康をより良く世話してください。
