遅延は、行動を取って問題を解決する代わりに、人が腹で自分の約束を押しているときです。 明日のために問題を残すことは中毒になり、問題は雪だるまに変わり、学校や職場での生産性を損なう可能性があります。
基本的に、先延ばしにすることは、優先順位ではないので、できるだけ早く解決する必要のあるタスクを後で残しておくことです。そうでないと、あなたが思う、あるいは考えたいことではありません。 先延ばしの例には、先生が尋ねると直ちに学校の仕事をしていない、前日に出かける、または必要な文章を書くのをやめないでください。他のことがもっと重要であり、その迷惑なテキストで「無駄な時間」を費やすことになります。
遅延を克服するために何をすべきか
遅れを克服し、あなたの要求されたタスクを開始するためのいくつかのヒントは次のとおりです：
1.タスクリストを作成する
うまく始めるには、やり遂げる必要があるすべてのタスクを列挙し、優先順位を設定するだけです。 これにより、どこから開始するのがより簡単に決めることができます。 しかし、リストを作ることのほかに、すでに行われていることのリストを傷つけるためのタスクを実行する必要があります。 これにより、必要なものすべてを適時に得るための余分な精神が得られます。
2.タスクを中断する
場合によっては、タスクが非常に大きくて複雑に見えて、どこから開始するか分からなくてもかまいません。 この場合、今日できることを明日のために残さないための最良の戦略は、タスクを分割することです。 だから教師が特定のトピックに関する論文を求めたら、あなたはテーマを定義して、ある日チャプターを構成し、次の日の伝記を探して、翌日に書き始めます。 その場合、問題は徐々に解決されており、遅滞とみなすことはできません。
3.正当化をやめる
遅らせるのが好きな人は、すぐに必要なことをやらない理由は何千もあると思っていますが、問題を腹で押さえるのを止めるには、それをしない理由を見つけようとしなくてはなりません。 良い戦略は、誰もあなたのためにタスクを実行しないと考えるべきであり、それは本当に完了する必要があり、早ければ早くなることです。
演技を開始するタイミング
将来の仕事のために - 締め切りを設定する
締め切りを設定することは、この問題に対処する優れた態度です。 教師が月末までに仕事を引き渡すと言っても、次の週末に新しい目標を設定して仕事を終えるか、少なくとも仕事の半分を終えることができます。
遅れた仕事のために - 今日始める
先延ばしの技術と戦うために、すぐに始めるよりも優れたものはありません。 あなたが好きではないテーマであっても、すぐにそれを解決しなければならないと考えるよりも、すぐにやり直して課題を終了する方が良いです。 障害物に遭遇した場合は、遅らさずに移動しないでください。 問題が時間的に不足している場合は、後で眠るか早起きするか、休暇や週末を利用してそのような仕事を達成することを考えてください。
締め切りのないタスク - すぐに開始
ジムに入ったり、食事をしたり、友達が言った本を読んだりするなど、特定のタスクを実行する期限がない場合は、アクションを実行して今すぐ開始する必要があります。
このような仕事をすることは、人生やうつ病にも激しい不満を引き起こし、長年にわたり引きずることができるため、肉体的、精神的健康を危険にさらす可能性があります。 この場合、人は自分の人生の観客になるようですが、解決策はコントロールし、コントロールし、直ちに行動することです。
遅れにつながるもの
通常、先延ばしは、人が仕事を気に入らず、明日のためにプッシュするときに起こります。なぜなら、彼はそれに注意を集中させたくないからです。 これは、彼女が実行する必要がある作業に満足していないことを示している可能性があります。
しかし、先延ばしを確実に止める良い方法は、それを超えて考えることです。 これは、完成したタスクが将来あなたにもたらす意味について考える必要があることを意味します。 あなたの先生が求めている退屈な仕事について考えてみるのではなく、より良い未来を持って研究を終える必要があると思うかもしれません。
