セックスは自然な抗うつ薬として働くことができます。密接な接触の間およびその後に脳内で起こる化学変化が、気分の改善、リビドーと自信の増加、うつ病の影響の軽減に役立ちます。
密接な接触は、テストステロン、エストロゲン、セロトニンおよびプロスタグランジンの血流への放出、体の機能を調節するホルモンおよびストレスに対処する能力により気分を向上させる脳化学変化を生じる。 したがって、性的に活発な生活は、うつ病の治療に役立つ適切なホルモンレベルを維持するのに役立ちます。
あなたが落ち込んでいる間に活発なセックスライフを維持するためのヒント
あなたがうつ状態にある間、積極的な性生活を維持することは、この病気が性欲と性的欲求で終わるので挑戦的なことがありますが、これは献身と医療のフォローアップによって、あなたの改善に寄与する積極的な性生活からあなたを守ります。 だから、あなたはこの病気と戦っている間、積極的な性生活を維持するのを助けることができるいくつかのヒントがあります：
1.あなたがセックスについて最も好きなものを理解し、他の視野を探る
あなたのパートナーと密接に接触することを最も魅了するものを理解することは、性的欲求の欠如を回避する良い方法です。 性的接触をするという考えは、あまりにも面倒でコストがかかるように思えることがあります。そのため、あなたの好みや興味に密接に触れることに重点を置くことが重要です。 さらに、他の形態のセックスを経験することは、喜びを促進し、オルガスムを促進する他の形態が見いだせるので、助けることもできる。
2.あなたのパートナーと話す
あなたの気持ちや性欲の欠如についてあなたのパートナーと話すことは、大きな助けになる可能性があります。そのため、どちらも、このような欲求の欠如と他のやり方で対処し始め、不安や恐れを減らします。この主題との関係。
あなたが気に入ったときだけ待ってはいけない
セックスは気分が良いときにのみ良いですが、うつ病を経験しているなら、それは決して見えません。または、瞬間が決して理想的ではないようです。 したがって、あなたは絶えずあなたのパートナーを避け、今は毎回努力してから、瞬間的に起こることは大切です。
病気の治療に焦点を当てる
この欲求の欠如は、不安、恐怖、不安を引き起こし、関係を損ない、さらに病気を悪化させる可能性があるため、性的欲求と性的欲求の欠如ではなく、病気の治療に焦点を当てることが重要です。
親密な接触がホルモンの産生を刺激し、気分を改善し、自尊心を高め、うつ病の残りの影響を弱める一方で、うつ病は鬱病であることから、性別と鬱病との関係は複雑であり得るリビドーと性的欲望で終わり、自信と安全を奪う病気です。 あなたのうつ病をより簡単に克服することができるように、あなたのパートナーと活発で健康的な親密な関係を維持することが重要です。性的欲求の欠如だけに留まらず、病気の治療にも重点を置かないことが重要です。精神科医を伴います。
さらに、ホルモンの変化をより良くコントロールするためには、良い食生活と睡眠を必要とし、この病気に関連する身体的および精神的疲労に対処するために身体活動に取り組まなければなりません。 うつ病から抜け出す方法のうつ病を克服するのに役立つヒントを参照してください。
以下のビデオを見て、緊密な連絡先を改善する方法を学んでください：
