キウイ、チェリー、アボカド、パパイヤなどの成分は定期的に摂取して肌を若返らせ、より若々しい外観を残す優れた選択肢です。 ここでは、1日に1つを消費できるように7つの最高のレシピを示し、最初の週の終わりに結果を観察します。
しかし、1日に次のレシピの1つを取ることに加えて、それはセレンが豊富で、フリーラジカルを排除して働き、若返りを促進する物質であるため、毎日1ナッツを食べることも勧められます。
別の重要なケアは、毎日皮膚をきれいにし、あなたの年齢に適した保湿剤クリームを使用することです。
1.チェリージュース
チェリージュースは、この果実にはベータカロテンが豊富で、体内の毒素や不純物を取り除き、美しくて柔らかい肌を残す上皮細胞の再生を助ける抗酸化物質が豊富であるため、肌を若返らせる優れたホームセラピーです若い
成分：
- チェリー2カップ
- ハーフバナナ
- 300mlの水
調製方法：
果物をよく洗い、半分に切り、塊を取り除き、水と共にミキサーで加えます。 うまく殴られた後、桜のジュースは酔って準備ができています。
甘いサクランボはジュースを作るのに最高ですが、心地よい味には健康を維持するのに役立つビタミンや栄養素の膨大な種類があります。 ベータカロテンに加えて、ビタミンB2と葉酸が豊富で、目、髪、爪、皮膚の健康に優れています。
2.キウイジュース
キウイジュースは、フルーツが全身の細胞の再生に役立つカリウムが豊富なので、皮膚を若返らせるのに役立ちます。 この家庭の救済策は、肌の弾力性を高め、若々しく若々しく見えるようにします。 細胞の再生のために、筋肉はより調子が良くなり、エネルギーは増加する傾向があります。
成分：
- 3キウィス
- 200mlの水
- ハチミツ大さじ1
調製方法：
キウイをはく離し、小片に切り取り、他の成分と一緒にミキサーに加えます。
キウイは肌へのメリットに加えて、腸を調節しコレステロールを低下させるのに役立ちますので、体重を減らすのに役立ちます。 キーウィを使って体重を減らす方法を参照してください。
3.アボカドビタミン
若返りのもう一つの偉大なレシピは、体内の毒素を排除し、皮膚の外観を改善するのに役立つ抗酸化物質が豊富であるため、ブラジルのナッツと一緒にアボカドビタミンを摂取することです。
成分：
- 1/2熟したアボカド
- ブラウンナッツ3個
- 天然ヨーグルト1カップ180g
調製方法：
ミキサー内のすべての成分を叩き、味を甘くしてください。 より良い結果を得るために、毎日このビタミンを朝に服用しなければならないが、このビタミンは非常にカロリーであるので、脂肪を食べないように注意しなければならない。 アボカドのすべての利点をチェックしてください。
4.トマトジュース
オリーブオイルと塩を入れたトマトジュースは、肌を若返らせ、老化を癒すための優れたレシピです。 トマトはリコペンが豊富な食品で、抗酸化物質が高く、癌細胞、特に前立腺を保護し、老化の最初の兆候と戦うのに役立ちます。 トマトはビタミンAも豊富で、オリーブ油で摂取すると吸収が増強され、その効果が高まります。
私は栄養士です：
- 3熟したトマト
- 1グラムの水
- 塩と黒コショウの味
- オリーブオイル大さじ1
調製方法：
ミキサーですべての成分を叩き、次のものを取る。
5.レモン入りキャベツジュース
キャベツには亜鉛が豊富に含まれているため、キャベツジュースは若返りを助けます。これは、細胞を再生させることに加えて、体内の酸レベルをバランスさせることにもなります。
私は栄養士です：
- キャベツの2枚の葉
- 水の1/2のガラス
- 2レモンのジュース
- 甘くするために2つの日付
調製方法：
すべての成分をミキサーに加え、よく振ってください。
6.オレンジ色のサルサジュース
このジュースは、パセリに存在するクロロフィルが酸素と代謝と細胞の再生を刺激し、皮膚と髪を柔らかく健康に保ちながら若返るのを助けます。
成分：
- パセリの大さじ3杯
- 2オレンジのジュース
- ハチミツ大さじ1
調製方法：
ミキサーで成分を叩き、次のものをとる。
若返らせることに加えて、サルサジュースはプロビタミンAが豊富で、明確な視力に優れ、腎臓、肝臓および尿路の洗浄に効果的です。
7.パパイヤビタミン
このパパイヤのビタミンは、ベータカロチンが豊富で、皮膚を柔らかくし、便秘との戦いを助けるために体内の毒素や不純物を取り除きます。
成分：
- 1成熟パパイヤ
- 1オレンジのジュース
- 甘くなる1日
- 天然ヨーグルト1カップ280g
調製方法：
ミキサーですべての成分を叩いて、次に取る。 あなたはまた、地上のゴールデンアマニの小さじ1を追加することができます。
皺や表情を排除するホームトリートメント
皺や表情をなくす優れたホームトリートメントは、皮膚の穿孔を行うマイクロニードルを備えた小さなデバイスで、しわクリームなどの吸収を促進します。
理学療法士Marcelle Pinheiroのこのビデオで、使用方法と前後の必要なケアを参照してください。
