この10日間の痩身プログラムの目標は、スリミングが数学的な問題でもあるため、カロリー摂取を減らし、エネルギー消費を増加させることです。
以下に示唆されているプログラムには意志と決意が含まれています。 プログラムが機能するためには、10日間続けなければなりません。 プログラムは、以下のヒントから成り立っています：
- 1日の始まりと終わりは徒歩30分。
- 毎日3種類のフルーツを食べる。
- 週に4回魚を食べる。
- 毎日2リットルの水を飲む。
- 寝る前に少なくとも3時間、豆乳や果物のグラスなどの軽食を必ず出してください。
- 食事の間に最大3時間かかります。
健康的な方法で体重を減らし、苦しみや健康に苦しむことなく体重を減らす方法については、このビデオをご覧ください。
