アップルは、レモン、キャベツ、ジンジャー、パイナップル、ミントなどの他の成分と組み合わせて、ジュースの形で使用することができ、肝臓を解毒するのに最適です非常に汎用性、低カロリーの果物です。 これらのジュースを1日1回摂取することで、体内の毒素を排除し、体重減少のプロセスを助け、水分を吸収する素晴らしい方法です。
白い砂糖で甘くしてはならない、いくつかのおいしいレシピがあります。 あなたがそれを甘くしたい場合は、ブラウンシュガー、ハチミツまたはsteviaを好む。 あなたの食物から砂糖を取り除くためのヒントをチェックしてください。
1.レモン入りアップルジュース
成分
- リンゴ2本
- 1生ニンジン
- 半分のレモンのジュース
準備のモード
リンゴとニンジンを遠心分離機に通すか、ミキサーまたはミキサーで半分の水を加え、レモンを半分加える。
2.ヨーグルトのアップルジュース
成分
- リンゴ2本
- 5つの大きなイチゴ
- 1本のヨーグルトまたはヨーグルト
準備のモード
ミキサーやミキサーですべてを打ち、次のものを取る。
3.生姜入りアップルジュース
成分
- リンゴ2本
- チョップドキャベツ1葉
- 1cmチョップショウガ
準備のモード
ブレンダーやミキサーで成分を叩きます。 ジンジャーは非常に強い味がありますので、0.5cmを加えてジュースを味わい、残りのジンジャーを加えることができるかどうか評価してください。 ジンジャーの根は、ジンジャーパウダーのいくつかのピンチに交換することができます。
4.パイナップルとミント入りリンゴジュース
成分
- リンゴ2本
- パイナップル3枚
- 1大さじミント
準備のモード
ブレンダーやミキサーで材料を叩いて、次のものを取る。 プレーンヨーグルトの1パケットを追加すると、たとえば、良い朝のおやつが得られます。
5.オレンジとセロリのアップルジュース
成分
- リンゴ2本
- 1セロリの茎
- 1オレンジ
準備のモード
あなたが氷でヒットすることを好む場合は、ミキサーのすべてを打ち、次のものを取る。
これらのレシピは、朝食やスナックを食べ、ビタミンやミネラルを食品に加えるのに適していますが、肝臓を解毒するには、脂肪、砂糖、塩分が豊富な加工食品を排除する必要があります。
したがって、サラダ、他のフルーツジュース、スープ、オリーブオイルで炒めた野菜を食べることを好み、卵、茹でた鶏肉や魚のような希薄なタンパク質源を好むことをお勧めします。 このタイプの食べ物は身体を収縮させ、より精神的な処分をもたらすのに役立ちますが、食物の再教育は、肉を痩せさせることの秘訣です。
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