ホウレンソウは、あなたの歯の健康を保つために重要なミネラルであるカルシウムが豊富で、歯を強く健康に保つのを助けるので、あなたの歯を強くする優れた家庭薬です。 さらに、ほうれん草の葉は、オレンジ、マンダリン、またはパイナップルなどのジュースとの組み合わせが容易で、より味が強く、この野菜の味を隠すことができます。
成分
- ホウレンソウ葉3杯
- オレンジジュース、ニンジン、タンジェリンまたはパイナップルの1杯
準備のモード
ほうれん草をよく洗って、あなたが選んだジュースと一緒にミキサーに加えてください。 週に2回以上、このホウレンソウジュースを1日1回飲んでください。
ホウレンソウを使って歯を強化するもう1つの選択肢は、その性質を維持し、塩とオリーブオイルのストランドで味付けし、週に少なくとも2回は食事の1つで消費するように、スチーミングすることです。
あなたの歯を強化するのを助けるために他の食べ物を食べるべきかを知るには、カルシウムが豊富な食べ物。
