炭水化物のカウントで糖尿病をコントロールする方法

各食事後に使用すべきインスリンの正確な量を知るためには、各糖尿病患者は食事中の炭水化物の量を知るべきです。 これを行うには、食べ物の量を数える方法を学ぶだけです。

インスリンが食物摂取量に応じて与えられるため、インスリンがどれだけ使用されているかを知ることは重要です。なぜなら、視力の問題や腎機能の低下などの糖尿病の合併症の予防に役立つからです。

炭水化物カウント方法

この技術を実行するには、必要なインスリンの量を調整するために、どの食品が炭水化物を含むかを知ることが重要です。 あなたはこれを知っているかもしれません、食品のラベルを読んだり、小さなキッチンスケールで食べ物を計量してください。

炭水化物を含む食品

炭水化物、炭水化物または糖としても知られる炭水化物を含む食品は、略号HCまたはCHOによって包装のラベルに表される。 いくつかの例があります：

• 米、トウモロコシ、パン、パスタ、クラッカー、穀類、小麦粉、ジャガイモなどの穀類およびその派生品 ;
• 豆、チキン、レンズ豆、エンドウ豆およびファヴァ豆のような豆類;
• ミルクとヨーグルト;
• 果物および天然果汁;
• キャンディー、ハニー、マーマレード、ジャム、ソーダ、キャンディー、ビスケット、ケーキ、デザート、チョコレートのような砂糖が豊富な食品 。

しかし、食品中の炭水化物の正確な量を知るためには、ラベルを読んだり、生のままの食品を計量してください。 その後、あなたが食べる量の3のルールを作ることが重要です。

カウントすべきではない食品

炭水化物の量が非常に少ないために数える必要がない食品は、野菜のような高繊維食品です。

また、食物脂肪は大量に摂取した場合にのみ血糖値を上昇させ、食物を含まないアルコール飲料を摂取すると、インスリンを使用する人と低血糖を引き起こす可能性がありますあなたの摂取量。

インスリンの量を計算するためのステップバイステップ

摂取量に応じてインスリンの量を計算するには、簡単な請求書を作成する必要があります。 すべての計算は医者、看護師、または栄養士によって説明される必要があります。そうすれば、自分でアカウントを行うことができます。 計算は次のとおりです。

1.差し引く - 血糖値を測定するために指で刺した後、食べる前に取得した血糖値と目標とする血糖値の差を計算する必要があります時間帯 この値は相談の際に医師によって示されるべきであるが、一般に目標血糖値は70〜140の範囲である。

2.カウンティングスプリット -この値（150）を感度係数で割ります。これは、1単位の高速インスリンが血糖値をどれくらい減らすことができるかということです。

この値は、内分泌学者によって計算され、身体活動、疾患、コルチコステロイドの使用または体重増加などの要因によって影響されるので、患者が追跡しなければならない。

3.カウントアップ - 食事中に摂取する炭水化物を含むすべての食品を追加する必要があります。 例：米3杯（HC 40g）+中果実1杯（HC 20g）= HC 60g。

4 。 分裂勘定 - この値を1単位の高速インスリンがカバーする炭水化物の量で割るべきです。これはたいていの場合炭水化物15gに相当します。

この金額は医師によって個別に決定され、食事または時間ごとに異なる場合があります。 例えば、60g HC / 15g HC = 4単位のインスリン。

5.カウントの追加-最後に、ステップ1で計算したグルコース値を補正するインスリンの量を加え、インスリンの最終量を得ることによって摂取する炭水化物の量にインスリンの量を加えますこれは管理する必要があります。

場合によっては、インスリン値は正確ではなく、例えば8.3単位であり、その量は0.5の限度に従って8または9に丸められるべきである。

糖尿病患者のための炭水化物カウンティングテーブル

ここでは、糖尿病患者のための炭水化物計数チャートの例があります。これは、患者が食事で何グラムの炭水化物を食べるかを知るのに役立ちます。

一般的に、栄養士または医師は、この表と同様のリストを提供し、ここで食品およびその量が記載される。

計算後、腕、大腿または腹部に投与することができる注射によってインスリンを適用し、皮膚の下の血腫および結節を避けるために部位を変化させるべきである。 インスリンを正しく適用する方法は次のとおりです。

炭水化物計数の実際的な例

昼食時には、パスタ、ハーフトマト、挽肉、リンゴ、水を3杯分食べました。 この食事のためにどれくらいのインスリンを飲むべきかを知るためには、

1. どの食品に食事の炭水化物が含まれているかを確認する：パスタとリンゴ
2. いくつかの炭水化物にパスタ3杯分が含まれていることを確認してください：6 x 3 = 18 gHC（1スプーン= 6 gHc - ラベルを参照）
3. 140gの重さと3つの単純なルールを作る：140 x 20/160 = 17.5 gHC
4. 各食事で食べる炭水化物の量は、医師の指示する量を確認してください：0.05。
5. 昼食の炭水化物の総量を知るためにアカウントを作成してください：18 + 17.5 = 35.5gHCと医師が推奨する値（0.05）= 1.77単位のインスリンを掛けます。 この場合、この食事を補うために2単位のインスリンを投与する必要があります。

しかし、食べる前に、現在の血糖値が何かを知るために指でピカディンハを作るべきであり、一般的に100g / dlより優れている推奨品よりも優れている場合、インスリンを食べるものに加える必要があります。

なぜ炭水化物の計数技術を使用するのですか？

1型糖尿病患者の炭水化物数は、患者が食事のために必要とするインスリンの正確な量を調整するのに役立ち、大人では、通常、1単位の高速または超高速インスリン、例えばHumulin R、Novolin RまたはInsunorm Rは、15グラムの炭水化物をカバーします。

2型糖尿病の場合、食べ物で食べる食べ物の量を効果的に制御し、カロリーを維持し、体重をコントロールし、メタボリックシンドロームなどの他の合併症を避けることができます。

しかし、この手法は、内分泌学者の指示によってのみ開始されるべきであり、推奨される規則を適用して、栄養士によって示された食事に従うことが基本的である。