炭水化物のカウントで糖尿病をコントロールする方法


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各食事後に使用すべきインスリンの正確な量を知るためには、各糖尿病患者は食事中の炭水化物の量を知るべきです。 これを行うには、食べ物の量を数える方法を学ぶだけです。 インスリンが食物摂取量に応じて与えられるため、インスリンがどれだけ使用されているかを知ることは重要です。なぜなら、視力の問題や腎機能の低下などの糖尿病の合併症の予防に役立つからです。 炭水化物カウント方法 この技術を実行するには、必要なインスリンの量を調整するために、どの食品が炭水化物を含むかを知ることが重要です。 あなたはこれを知っているかもしれません、食品のラベルを読んだり、小さなキッチンスケールで食べ物を計量してください。 炭水化物を含む食品 炭水化物、炭水化物または糖としても知られる炭水化物を含む食品は、略号HCまたはCHOによって包装のラベルに表される。 いくつかの例があります: 米、トウモロコシ、パン、パスタ、クラッカー、穀類、小麦粉、ジャガイモなどの 穀類およびその派生品 ; 豆、チキン、レンズ豆、エンドウ豆およびファヴァ豆のような豆類; ミルク とヨーグルト; 果物 および天然果汁; キャンディー、ハニー、マーマレード、ジャム、ソーダ、キャンディー、ビスケット、ケーキ、デザート、チョコレートのような 砂糖が豊富な食品 。 しかし、食品中の炭水化物の正確な量を知るためには、ラベルを読んだり、生のままの食品を計