糖尿病前食 - ホルモン性疾患

前糖尿病のための食べ物



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バリセル
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前糖尿病のための理想的な食事は、糖尿病の発症を予防するために必要に応じて血糖値を低下させる傾向があるため、果物、野菜、玄米、豆などの低血糖指数と中血糖指数の食物を摂取することです。 また、食事中の繊維、タンパク質、脂肪なども血糖値の上昇を抑え、殻やバガスなどの果物、生野菜、肉、卵、オリーブオイルなどを日常的に含めることが重要です。 データを次の電卓に入力することで、リスクを確認してください。 1 2 3 4 5 6 7 8 糖尿病発症のリスクについて学ぶ テストを開始する 性別: メンズ 女性 年齢: 40年未満 40歳から50歳 50歳から60歳 60年以上 高さ:m次へ 重量:kg次へ ウエスト: 102 cm以上 94〜102 cm 94cm未満 高圧: はい しないでください あなたは身体活動をしますか? 1週間に2回 週2回未満 あなたは糖尿病の親戚がいますか? しないでください はい、親の1年生:親や兄弟 はい、2年生の親戚:祖父母や叔父 前糖尿病のための禁止食 糖尿病前症の禁断食品は、炭水化物と急速な吸収源です: 白粉が豊富な食品:白パン、ケーキ、ビスケット、塩漬け。 砂糖が豊富な食品:チョコレート、スイーツ、フルーツ・ゼリー、アイスクリーム、 飲料:ソフトドリンク、工業ジュース、エネルギードリンク、コーヒーまたは砂糖茶; その他:白米、ジャガイモ、パスタ、ファーストフ