アマランスのレシピを持つこのパンケーキは、アマランスが過剰な血糖を防ぐのに役立ち、過剰な血糖の合併症を防ぐのに役立つので、糖尿病のための優れた朝食オプションです。 したがって、これらのパンケーキは、カロリーが少ないので食事を減らすために食事に使用することもできます
これらのパンケーキは、糖尿病の治療法ではありませんが、パンケーキ製剤の優れた代替品であり、血糖指数のコントロールに役立ちます。
成分：
- アマランスの小麦粉の半カップ。
- 小麦粉一杯半分。
- トウモロコシ小麦粉の半カップ。
- 2ティースプーンのベーキングパウダー。
- ハーフスプーンのベーキングソーダ。
- 2カップの牛乳;
- 2つの大きな卵;
- キャノーラ油の半カップ;
- ブルーベリーまたはイチゴ2カップ。
調製方法：
牛乳、卵、油を混ぜて、ミキサーで泡立ててクリーム状にします。 5分間放置する。 ブルーベリーまたはイチゴの半カップと一緒に乾燥成分を加えなさい。
生地が厚すぎる場合は、生地を薄くするために一度に小さじ1つ分の水を加えます。 フライパンやローケーキでパンケーキを作って、残りのブルーベリーやイチゴと一緒に召し上がってください。
アマランスが健康のためにできることすべてを理解する：
- アマランスのメリット
