半苦いチョコレート肥育? - 食事と栄養

健康のための最高のチョコレートは何ですか?



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健康のための最高のチョコレートは、このタイプのチョコレートがココアの割合と他の栄養素の量との間で最良の比率を有するので、半苦いチョコレートです。 したがって、細胞を保護し早老を予防する重要な抗酸化物質が豊富です。 しかし、苦いチョコレートは過剰に消費されると肥大化し、脂肪の蓄積のために健康を損なう可能性があります。 苦いまたは苦いチョコレートのココアは、コレステロールとの戦い、心臓の健康の改善、血栓症の予防、さらに気分の改善にも重要な利点があります。 しかし、これらの利点を達成するためには、過食をすることはできません。 ハーフビッターチョコレートの健康への主な利点 ハーフビターチョコレートの主な利点は次のとおりです。 ホルモンセロトニンを放出するのに役立ちます ように、健康感を与えてください 。 中枢神経系を刺激する - テオブロミンが存在するため、カフェインと同様の物質。 がんの発症を防ぐ - 体内の細胞を保護する抗酸化物質(フラボノイドと呼ばれる)があるためです。 私たちの栄養士によって説明されたチョコレートのすばらしい利点をすべてお試しください。 最高のチョコレートを選ぶ方法 健康のための最高のチョコレートは、次のものを持っています: 70%以上のココア; ココアは成分リストの最初の成分でなければなりません。 それは、少量、好ましくは10g未満の砂糖を含むべきである。 それがス