例えば、レモン、パセリ、タイム、キュウリ、ウルシまたはハーブティーを使った水への投資はカンジダ症の早期治癒を助ける素晴らしい戦略ですが、甘い食べ物を減らすことも重要ですカンジダ症を引き起こす真菌の増殖、 カンジダアルビカンス(Candida albicans) 、かゆみおよび排出を悪化させる。
治療を加速し、新たな感染症を予防するもう一つの重要なことは、安静にしたり、茶にプロポリスを添加したり、より自然なヨーグルトやケフィアを食べるなどの戦略によって、免疫力を向上させることです。 さらに、プロバイオティクスカプセルを摂取し、フルーツ、お粥、またはヨーグルトのビタミン中に1ティースプーンの酵母を加えることは、例えば、膣内細菌叢のpHをバランスさせ、真菌の制御されない成長を制御するのに役立ちます。
カンジダ症の治療に役立つ食物
カンジダ症を治すのに役立つ食品は、免疫系を強化し、腸内細菌叢を改善し、膣のpHをコントロールするのに役立つものです:
- ヨーグルト、ケフィア、コンブチャなどの発酵食品は 、腸の健康を改善し、免疫システムを強化する優れた豊富な細菌です。
- プロポリスは毎日摂取する必要があり、紅茶、水を加えた水、または水で希釈したものを加えることができます。 成人はプロポリスをアルコール抽出物に、女性と子供はプロポリス水溶液を使用するべきである。
- オレガノ、ローズマリー、タイム、ニンニク、タマネギなどの天然ハーブは、抗真菌作用を有するため、
- オリーブオイル、ココナッツオイル、ナッツ、アーモンド、ピーナッツなどの良好な脂肪は炎症を軽減します。
- チア、アマニおよびカボチャの種子のような種子は、オメガ3が豊富で、免疫系を強化する。
- 健康であれば、カンジダ症の増殖を防止する有益な腸内細菌叢を強化するため、 食品 、果物および野菜全体が含まれます。
ナチュラルヨーグルトは、カンジダ症に対する家庭の救済策として使用することもできます。ここでそれを使用する方法を参照してください。
カンジダ症を悪化させる食品
禁断食品は砂糖が豊富なもので、膣のpHを変え、工業的に作られた食品や防腐剤や化学添加剤が豊富で免疫力が悪くなります。 したがって、消費:
- 一般的に砂糖とお菓子。
- 飲料:既製ジュース、ソフトドリンク、アルコールおよびエネルギー飲料;
- 白粉 、ケーキ、白パン、塩漬け、ビスケット;
- 缶詰食品および凍結した既製食品;
- ソーセージ、ソーセージ、ベーコン、ハム、七面鳥の胸肉およびモルタルデラのような加工肉 ;
- 白米、白ヌードル、タピオカなどの精製穀物 ;
- ピックル、ヤシとキノコの心臓、彼らは真菌の成長を刺激するように;
- 準備ができているソースと調味料をキューブに入れます。
これらの食物はまた、微生物侵入に対する身体の主要防御機構の1つである腸内細菌叢の不均衡に寄与する。 さらに、抗生物質、コルチコステロイドおよび下剤の使用はまた、腸内細菌叢を悪化させ、カンジダ症の発症を助長する。
カンジダ症と戦うためのメニュー
次の表はカンジダ症の治療に役立つ食物の3日間メニューの例です:
食事 | 1日目 | 2日目 | 3日目 |
朝食 | 天然ヨーグルト1杯+卵1個+全粒粉パン1枚 | 砂糖なしのコーヒー+チーズ付き全粒粉パン2スライス | オレンジジュース1杯+ガーリック、オレガノ、トマト味付けスクランブルエッグ2個 |
朝のスナック | ココナッツウォーターと緑色のジュース1杯 | 10本のカシューナッツ | 1バナナと大さじ1杯 |
ランチ/ディナー | ズッキーニパスタ、挽肉とトマトソース+グリーンサラダ、オリーブオイル | 玄米大さじ4杯+豆腐2豆+トマトソースと刻んだ野菜のチキンストロガノフ | サツマイモのマッシュポテト+焼き魚と野菜とオリーブオイル |
午後のスナック | ローストバナナ+チーズ2枚+チーズ1杯 | 1つのイチゴと+ 1大さじのオートムとの殴打ケフィアヨーグルト | 3プルーンの天然ナチュラルヨーグルト1個 |
さらに、水の中で少しずつ希釈して、ベッドの前にレモンを含むプロポリス約15滴を毎日飲むべきである。 栄養士は、プロバイオティクスをカプセルに入れて、腸内細菌叢を改善し、免疫システムを強化する助けをすることもできます。
以下のビデオで、カンジダ症を撲滅するためのヒントと、摂食についての記事をご覧ください。
カンジダ症のこの食事療法は、症状の改善および新しい発作の予防の望ましい結果を達成するために少なくとも3ヶ月間続けなければならず、医師によって処方された薬物の使用を排除しない。
しかし、それがカンジダ症であることを確認するために、ここで簡単なテストがあります。