サンストロークは深刻な脱水症状や2〜3回目の熱傷を引き起こすこともあり、過度の無責任な日光暴露によって引き起こされる深刻な問題になります。
したがって、日よけを避けるためには、午前12時から午後4時までの最も暑い日に太陽の暴露を避け、日焼け止め、帽子、帽子、広々とした新鮮な衣服を着用することが重要です。
ヒートストロークの症状
あなたが太陽にさらされたときに日光を浴びていることを示す主な症状のいくつかは次のとおりです：
- 重度の頭痛;
- 過度の熱と汗;
- 発熱の感情;
- 皮膚と赤い皮膚の感覚を燃やす;
- めまいや気分が悪い
- 嘔吐と下痢
サンストロークの症状は浜辺やプールで頻繁に起こりますが、暑い日、特に暑い夏に通りを歩いているときにも日射病が起こります。 可能であれば症状の発症を認識し、日光から身を守るようにしてください。 日射病の症状を知る。
日差しの場合の対処方法
サンストロークの症状が現れる場合は、次のことをお勧めします。
- どこか冷たく風通しの良い日からのシェルター。
- 水や果汁などの水分を吸収する液体;
- 涼しい水に浸し、生理食塩水またはカモミール茶で肌を圧迫して体をリフレッシュさせます。
- ボディー全体に保湿クリームまたはサンローションをスプレーします。
しかし、数分後に症状が改善しない場合や、めまいや重度の頭痛が続く場合は、UPAまたは病院に連れて行くように依頼してください。 日光浴の場合に何をするのか、日照の場合にできることの詳細をご覧ください。
熱中症の重大な危険
頭痛、めまい、過度の発汗などの軽度の症状を超える日振りは、次のようなより重大な健康障害をもたらす可能性があります：
- 日焼けの可能性が2度または3度に増加しました。
- 脱水;
- 発汗メカニズムと発熱の障害;
- 痙攣;
- 脳の損傷。
したがって、これらの危険を避けるためには、日焼けの主な症状を早期に特定し、子供や高齢者が最も危険にさらされるように、この事態を防ぐために必要な注意を払うことが重要です。
日射病を防ぐ方法
日光を避けるために、重要な注意点やヒントがあります：
- あなたの肌のタイプに適する日焼け止めを太陽の下に降りる前に少なくとも15分過ごしてください。 サンスクリーンであなたの肌のタイプに最も適したプロテクターを知る方法は次のとおりです：あなたの肌に最適なものとその使用方法を見つける
- 特に非常に暑い日には、1日を通して豊富な液体を飲む。
- 午後12時から午後4時までの最も暑い時間に太陽の下にいないでください。日陰で涼しく風通しの良い場所で避難しようとします。
- あなたが浜辺にいるか、常に水の中にいる場合は、最大限の効果を得るために2時間ごとに日焼け止めを着用してください。
- 日焼けから体を守るために、頭と広々とした新鮮な衣服を保護するための帽子や帽子を着用してください。
日光の治療は通常シンプルですが、涼しく風通しの良い場所で避け、水やフルーツジュースなどの液体を飲むだけですが、最初に起こる兆候や症状には常に注意することが大切です。
