体重を減らすために野菜とサラダレシピ

この野菜サラダレシピと小麦の芽は、食欲を減らすカロリーと繊維が少ないため、痩身に適しています。 成分： スライスされた小さなニンジン200g、 エンドウ豆100g、 150gのブロッコリー、 6つのタマネギ、 200gのチェリートマト、半分にカット、 400gの新鮮な小麦芽、 新鮮なコリアンダーの葉がいっぱいの手 調製方法： 煮沸したキャセロールに沸騰した水を入れ、ニンジン、エンドウ豆、ブロッコリーを2分間白く染めるかスチーミングする。 冷たい水で冷やし、布やキッチンペーパーで十分に乾燥させます。 緑のタマネギとチェリーのトマトとサラダボウルに野菜を注ぐ。 小麦の芽を加えて混ぜる。 あなたは、少しオリーブオイルとレモンジュースでサラダを味付けすることができます。 消化が容易であることに加えて、穀類の芽は通常の穀物の2倍の食物繊維を含み、毒素を排除するのにも有効です。