抗酸化剤ジュースは、頻繁に摂取すると、免疫系を強化するため、フリーラジカルとの闘いに優れ、がん、心血管疾患、感染症などの病気を予防するため、健康な体の維持に貢献します。
さらに、天然ジュースに含まれる果物や野菜に含まれる他の成分に関連する酸化防止剤は、体重を減らし、美しく、弾力的で若々しい肌を作ります。
1.洋ナシとジンジャージュース
ナシとジンジャージュースには、ビタミンC、ペクチン、ケルセチン、リモネンが豊富で、非常に活力のある物質、抗酸化物質、解毒作用や消化作用があり、癌細胞と戦うのにも役立ちます。
成分：
- ハーフレモン;
- 2.5cmショウガ;
- 半キュウリ;
- 1梨。
調製方法：
このジュースを調製するには、すべての成分を叩き、いくつかの氷の塊を提供してください。 ジンジャーの他の利点を参照してください。
2.柑橘類のジュース
シトラスジュースは、免疫力を高めるビタミンCが豊富です。 さらに、柑橘類の果実の白い部分は、果物を剥がす際に最大限に保存する必要があり、消化管からの脂肪や毒素を吸収するのに役立つペクチンが含まれているので、このジュースは減量の大きな助けになります。
さらに、グレープフルーツはリコペンの偉大な供給源であり、がんに対する防御において非常に重要であり、また柑橘類に存在するバイオフラボノイドは強力な抗酸化物質であり、毛細血管を強化し、皮膚状態および全体の健康を改善する。
成分：
- 1はピンクのグレープフルーツを剥がした。
- 1小さなレモン;
- 1はオレンジを剥がした。
- 2人のニンジン。
調製方法：
このジュースを調製するには、シトラスフルーツの白い部分を最大限に保ちながらすべての成分を単に剥がし、コンテナにすべてを詰めます。
3.ザクロの刺激ジュース
ザクロには、ポリフェノールやバイオフラボノイドなどの抗酸化物質が含まれています。 これらの栄養素はまた、皮膚のコラーゲンと毛細血管を強化し、セルライトとの戦いを助けます。
成分：
- 1ザクロ;
- 種子のないローズマリーブドウ125g;
- 1リンゴ;
- 5大さじ大豆ヨーグルト;
- 赤い果実50g;
- 亜麻仁小麦粉1杯。
調製方法：
このジュースを調製するには、果物を単に剥がし、すべてをミキサーに入れ、滑らかになるまで叩いてください。 ザクロの他の利点について学んでください。
4.パイナップルジュース浄化器
パイナップルにはブロメラインが含まれており、タンパク質を分解し、炎症を軽減し、消化を助けます。 さらに、ベータカロテンとビタミンCが豊富な果物で、フリーラジカルから身体を保護する2つの抗酸化物質と、エネルギー生産に必要なビタミンB1です。 スラグは抗菌性と抗真菌性があり、免疫系を助け、解毒性も持っています。
成分：
- ハーフパイナップル;
- 2りんご;
- フェンネルの1球;
- 2.5cmショウガ;
- スラグジュース1杯。
調製方法：
フルーツ、フェンネル、ジンジャーからジュースを抽出し、スラグジュースでミキサーを叩いてミックスします。 1つは氷を加えることができる。
5.ニンジンとパセリジュース
このジュースは、抗酸化物質であることに加えて、亜鉛のような栄養素を持ち、皮膚の自然な防御を強化し、コラーゲンに優れており、より弾力性と若々しいものにします。
成分：
- 3人のニンジン;
- ブロッコリーの4つのブーケ;
- 一握りのパセリ。
調製方法：
このジュースを準備するには、すべての成分をよく洗って、小さなものに切ります。 続いてそれらを遠心分離機に別々に加えて、それらをジュースにしてガラス中に混合する。 理想的には、毎週少なくとも3カップのニンジンジュースとパセリを飲むこと。
6.キャベツジュース
キャベツジュースは、葉がカロテノイドやフラボノイドを多量に含んでいるために、優れた天然抗酸化物質です。例えば、癌などのさまざまな種類の疾患を引き起こすフリーラジカルから細胞を保護するのに役立ちます。
さらに、オレンジまたはレモンジュースと組み合わせると、最も重要な抗酸化物質であるジュースのビタミンC組成を増加させることが可能です。
成分：
- キャベツの3葉;
- 3オレンジまたは2レモンの純粋なジュース。
調製方法：
このジュースを準備するには、単にブレンダーの成分を叩いて、少し蜂蜜で味を甘くし、ひどいことなく飲む。 毎日このジュースを少なくとも3杯飲むことをお勧めします。 したがって、オレンジとレモンとの混合物を交互に選ぶのが良い選択です。
このジュースに加えて、キャベツを食事に入れたり、サラダ、スープ、紅茶を作ったり、キャベツのメリットから利益を得たりして、美肌をより美しくしたり、気分を高めたり、コレステロールを低下させることもできます。 キャベツの他の信じられないほどの利点を参照してください。
