首に熱い圧迫をかける、マッサージをする、筋肉を伸ばす、筋肉を弛緩させるなどの4つの方法があります。 これらの4つの治療法はお互いを補完し、より速く突発的なものを癒す助けとなり、痛みや不快感を和らげるのに役立ちます。
斜頸は、人が首を左右に回すことが不可能な筋肉攣縮のために起こる。 首がついて痛みが消えないように見えますが、これらの4つのステップに従えば、素晴らしい家庭治療です：
1.首に熱い圧縮をする
斜頸のための良い家庭救済策は、それが数分間行動するように、首に暖かい圧縮を適用することです。 熱によって痛みや筋肉のけいれんが減少し、地域の血液循環が増し、斜頸の治癒が促進されます。 圧縮の場合：
成分
- 生コメ2杯
- 小さな枕カバー1個
準備のモード
米穀粒を枕ケースの中に入れて束ねて束ねる。 ミディアムパワーで約3分間マイクロウェーブを取り出してブレンドします。 このぬるま湯を首にかけ、少なくとも20分間行動させます。
2.首をマッサージする
暖かいバンドルを取り除くときは、少々のモイスチャライザーを手に入れて、痛みのある首の部分をマッサージして指の先端で押してください。 可能であれば、相手にマッサージを依頼してください。 また、回復を加速するためにクリームやアルニカ軟膏を使用することもできます。 家で偉大なアルニカの軟膏を作る方法はここにあります。
3.頚部の筋肉を伸ばす
頭を前後に動かすと顎を肩まで運びますが、常に痛みの限界を尊重しますが、五日咳が5日以上続くと、理学療法士とのアポイントメントが役立ちます。 このビデオには、ストレッチ練習がいくつかありますが、痛みの限界を常に尊重し、痛みや不快感を悪化させないようにしてください。
4.筋弛緩剤を服用する
Cyclobenzenzrine HydrochlorideやBaclofenなどの筋弛緩薬を服用することは、痛みや筋肉痙攣に対抗して、速やかに突発を治癒するのにも良い方法です。
このタイプの薬は処方箋なしで薬局で購入することができますが、それに付随している副作用や禁忌があるため、薬剤師などの医療専門家の助言を受けて使用するのが理想です。
斜頸を治療するために使用できる他の治療法を参照してください。
