減量、セルライト除去、筋肉の定義のために推奨される振動プラットフォームは、これらの目標を達成するかもしれませんが、排他的に使用すべきではありません。 個人は現実的でなければならず、100cmのウエストで装置を登ることを夢見ることはなく、1ヶ月後には40cmの縮小を得る。
本当にスリムになり、セルライトを終了するには、魔法の式はありません、あなたはシャツを汗と適切にフィードする必要があります。 健康的な食事と、水泳や歩行などの心肺機能訓練を行った後、プラットフォームでのトレーニングを補完します。 理想は、ある日は個人が振動プラットフォームを使用し、もう1人はスポーツを実践し、毎日よく食べるということです。
体重を減らすためにできることは次のとおりです。
- 腹部脂肪を失う5つの簡単なヒント
- 自宅でやって腹を失う3つのエクササイズ
