パッションフルーツ、カモミール、ラベンダー、セントジョンズワートなどの自然なソリューションがあり、うつ病の症状や補充療法や医師の処方を改善するのに使用できます。
天然抗うつ薬のいくつかの例は：
1.フルーツジュース
気分を改善し、ストレスを軽減し、不安を和らげ、悲しい思いを和らげてくれる素晴らしい天然抗うつ薬は、うつ病と不安との戦いを助ける性質を持ついくつかの治療薬の組み合わせを作ることです。
成分
- 情熱フルーツの葉の1/2大さじ;
- カモミール花の1/2大さじ;
- 1/2大さじレモン葉;
- 1カップの沸騰水;
- 天然ブドウジュースの1/3カップ;
- 天然リンゴジュースの1/3カップ;
- ナチュラルパッションフルーツジュースの1/3カップ。
準備のモード
最初の3つの成分を沸騰した水とカバーでカップに入れてください。 約15〜20分間放置してから、ひずませます。 このお茶には、他の成分を加え、蜂蜜で味を甘くし、よく混ぜるべきです。 混合物にひずみを与え、1日3回まで飲む。
2.アロマセラピーバス
ラベンダーとベルガモットを使用したアロマセラピーバスは、体と心をリラックスさせます。
成分
- ラベンダーエッセンシャルオイル10滴。
- ベルガモット精油5滴。
準備のモード
暖かい水で浴槽を満たし、エッセンシャルオイルを入れ、浸漬浴で約20分間リラックスしてください。
3.カプセルとセントジョンズワートティー
うつ病を助けるかもしれない別の自然療法はセントジョンズの麦芽です。 この薬用植物は、薬局で販売するためにカプセルに入っているか、またはお茶を飲むことができます。
それは自然な治療法ですが、最初に医者に話を聞かずに、あなたが取っているすべての薬についてあなたに知らせることなく、それを使用すべきではありません。
成分
- セントジョンズワートの花2杯。
- 500mLの沸騰水。
準備のモード
500mlの沸騰水にセントジョンズワートの花を2杯入れ、5分間放置する。 食事の後1日に2つのカップをひずめて飲むべきです。
うつ病と戦うための治療法を準備する別の自然な方法を見てください。
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