コレステロールを低下させる最も良い方法は、例えば、アーティチョークティーやメイトティーなど、血中コレステロール値を下げるのに役立つ性質を持つ、昼間のお茶を飲むことです。
しかし、これらの茶は医師の指導の下に取られ、コレステロールの薬、体力のある運動、および栄養士指向の食事の採用で行うことができる高コレステロールの治療のみを完了すべきです。
コレステロールを低下させるのに役立つ5種類の紅茶は次のとおりです：
1.アーティチョークティー
アーティチョークは血液浄化特性を有し、組成物中に血中の過剰なコレステロールを減少させる酸を含み、血圧を低下させ、動脈硬化を予防する。
摂取方法：乾燥したアーティチョーク葉2リットルを沸騰水1リットルに加え、1日2〜3カップの紅茶を柔らかく、歪ませて飲む。
禁忌：胆管の閉塞、妊娠および母乳育児。
2.タンポポのお茶
タンポポは、血管内の脂肪の沈着を防ぐことによって、血中コレステロール値を低下させるのに役立ちます。
取る方法：乾燥したタンポポ30gを500mlの沸騰水に加え、10分間放置する。 その後、1日に2〜3杯の茶を飲み、飲む。
禁忌：コントロールされていない高血圧、食道炎または裂孔ヘルニア。
3.ウコンティー
ターメリックは抗酸化作用により血中コレステロール値を低下させます。
取る方法： 500mlの沸騰水にターメリックパウダー3杯を加え、約10分間放置する。 混練した後、食事の間に1日3杯の紅茶を飲む。
禁忌：胆嚢の石および抗凝固薬を服用している患者による胆道の閉塞。 妊娠中または授乳中は、医師の助言を受けて使用してください。
4.マットティー
イーバ・メイトは抗酸化作用に加えて、食品からの脂肪吸収を減少させ、コレステロールの腸内での吸収を防ぎ、悪いコレステロールを減少させます。
どのように取るか：沸騰した水500 mlに3杯ティースプーンを入れ、一日に1リットルまでの茶を粉砕し、ひずませ、飲む。
禁忌：不安、緊張感、不眠症、コントロール不能な高血圧。
5.緑茶
緑茶には抗酸化作用や血中の悪いコレステロール値の低下を助ける化合物があります。
どのように取る： 500ミリリットルの沸騰水に緑茶3ティースプーンを追加して、粉砕し、ひずみを与え、食事から1日4杯の紅茶を飲むことができるようにする。
禁忌：妊娠、泌乳、不眠症、胃炎および高血圧。
このビデオを見て、コレステロール値を下げるためのその他の栄養補給のヒントを知りましょう：
その他のコレステロール低下のヒント
茶に加えて、他のコレステロール低下のヒントには以下が含まれます：
- ウォーキング、サイクリング、水泳、ランニングなど、週に約3回運動する 。
- 脂肪質の食べ物 、お菓子、揚げ物を避け、果物、野菜、野菜、そして全食品を選ぶ。
- 断食オレンジでナスジュースを飲む、それは抗酸化物質であるので、血液中の余分な脂肪を除去するのに役立ちます。 このジュースを作る方法は次のとおりです：コレステロールのためのAubergineジュース。
