糖尿病に推奨されるフルーツ


エディターズチョイス
ロイシンが豊富な食品
ロイシンが豊富な食品
ぶどう、イチジク、ドライフルーツなどの炭水化物が豊富な果物は、糖分が多すぎるため血糖上昇の可能性が高くなるため、糖尿病患者にはおすすめできません。 繊維が豊富で、マンダリン、リンゴ、ナシ、オレンジなどの樹皮で消費することのできる新鮮な果実を、バーガッセで消費することが最善の選択です。繊維が吸収された糖を減速させ、グリセミアを維持します制御される。 糖尿病で認められるフルーツ 少量では糖尿病患者がすべての果物を摂取することができるので、血糖上昇を刺激しない。 一般に、1日当たり2〜4単位を消費することをお勧めします.1つのミディアムフレッシュフルーツには約15〜20 gの炭水化物が含まれていますが、これはジュースの1/2カップまたはドライフルーツ 糖尿病患者のために示されている果物の炭水化物数については、下の表を参照してください。 果物 炭水化物 繊維 バナナシルバー、 1UND平均 10.4g 0.8g マンダリン 13g 1.2g 洋ナシ 17.6g 3.2g オレンジベイ、 平均1 UND 20.7g 2g アップル、 1 UND平均 19.7g 1.7g メロン、 2枚のミディアムスライス 7.5g 0.25g ストロベリー、 10 UND 3.4g 0.8g プラム、 1 UND 12.4g 2.2g ブドウ、 10 UND 10.8g 0.7g 赤いグアバ、 1はUNDを意