出生後の給餌には、乳生産を確実にするために女性が日常生活で慣れている以上に平均400カロリー以上が必要です。
この段階では、栄養素が母乳を通して赤ちゃんに届くため、食べるものに注意する必要があります。 一例は、母親の摂食による乳房授乳中の痙攣の出現である。
赤ちゃんの疝痛を避けるための給餌
すべての赤ちゃんが同じではないので、赤ちゃんの痙攣を避けるための摂食は規定されていません。 多くの赤ちゃんは、たとえ母親がfeijoadaを食べたとしても、母親が妊娠したかどうかにかかわらず、疝痛を感じます。
赤ちゃんの疝痛を減らすために、この段階でいくつかの食べ物や茶を避けることができますが、赤ちゃんがどのように反応するかを見るために、食べ物を1つずつ試してみることです。 赤ちゃんの痙攣を避けるために、母乳育児では摂取できないお茶を見てください。
テストを受けるために母親の食事から取られる最初の食品のいくつかは、次のようなものです。
- 豆および他の油糧種子
- タマネギ
- キャベツ
- チョコレート
- 牛乳
一般的に、母親のガスを引き起こす原因は、赤ちゃんのけいれんを引き起こす可能性があります。
チェーザリアから回復する食べ物
産後の帝王切開は、カットの良好な治癒のためにコラーゲンに加えて、カルシウムおよび鉄の食物源に非常に富むべきである。
水分補給は見過ごされるべきではないもう一つの重要なポイントなので、水、ジュース、お茶を飲むことをお勧めします。 産後期間に体重を減らすことを許可された茶を参照してください。
産後の授乳では、フルーツ、野菜、野菜、穀物、そしてたくさんの水が欠けているわけではありません。この方法では、ミルクの品質が向上し、赤ちゃんは栄養を逃しません。 赤ちゃんが3時間ごとに食べなければならないように、母親は母乳授乳中にこの方法で食事をすることをお勧めします。
赤ちゃんがよく栄養を与えられるように、母乳育児の母親は食べ物をできるだけ変えて、少し食べるべきです。
産後の脱毛に対抗する食品
脱毛症は一般的で、通常は赤ちゃんの3ヶ月後に始まりますので、女性は鉄、タンパク質、ビタミンA、亜鉛が豊富な食品に投資しなければならないので、定期的にニンジン、パルプニップ、ミルク、 、ヨーグルト、肉などを使用して、髪がより強く、落ちずに育毛に有利に働くようにします。 以下のビデオを見て、おいしいフルーツビタミンを準備する方法を見てください：
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参照：妊娠後の月経はどうですか
