あなたの人生の最悪の日にリラックスする方法 - 幸福
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数分であなたの心をリラックスさせる10の方法



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ベーキングソーダを使って美容と健康を改善する10の方法
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心が疲れて過負荷になると、同じ主題について集中して考えるのをやめるのが難しいかもしれません。 ストレッチングに5分を止め、穏やかなコーヒーや紅茶を塗って、大人に適したデザインのマンダラは、コントロールを得て、素早く効率的にウェルネスを達成するいくつかの方法です。 あなたの心を落ち着かせ、思考をコントロールし、落ち着かせるために、あなたの日々の家事から逃げることなく、10のオプションがあります。 1.穏やかなお茶を飲む カモミールまたはバレリアンティーを飲むことは、あなたの心身を落ち着かせるのに最適です。 これらの茶には、鎮静のためのストレスや不安の危機の時に穏やかな状態を保つのに役立つ性質があります。 各茶1袋をカップに入れ、沸騰水で覆うだけです。 その後、2〜3分立って、暖かいままにしておけば、不安と緊張と戦うのにも役立ちますので、蜂蜜が最高の選択肢になります。 不安と落ち着きを和らげるための他の優れた癒しのレシピを参照してください。 2.あなたの筋肉を伸ばす 立っているか座っているかにかかわらず、同じポジションで長く働く人にとっては、筋肉を伸ばすために数分間停止することができれば非常に良いことです。 このタイプのエクササイズは、思考をリラックスさせ、身体をリラックスさせ、健康を素早く達成する素晴らしい方法です。 以下の写真では、いつでも歓迎するいくつ