減量のためのマッシュルームサラダ - 詰まった健康レシピ

重量を失うキノコサラダ



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このキノコサラダは、キノコが低カロリーで脂肪が少ないので食べるのが大変ですが、食べ物をたくさん食べるので食欲を失います。ダイエット中に食事をより栄養豊かにするためのより良い選択肢。 体重を減らすサラダレシピ 成分 キノコ200g(シャンパンまたはその他) 1トマト 1玉ねぎ 50gのarugula お気楽に: 蜂蜜小さじ1杯 3杯の酢 1ティースプーンオリーブオイル やり方 水2リットルとオリーブオイル1を入れ、塩と胡椒でキノコを炒め、柔らかくなるまでゆで、鍋を乾かします(低温で約7分)。 冷たいキノコを切り取ったトマトと混ぜ、バルサミコ酢と蜂蜜を加えます。 生の大根をarugulaと共に混合物の薄いスライスに置きます。 キノコの栄養情報 マッシュルームの各種は、味と栄養組成に特徴がありますが、 コンポーネント 100gあたりの量 エネルギー 35.1カロリー タンパク質 2.93g 脂肪 0.51g 炭水化物 4.72g 繊維 3.9g 新鮮なキノコはまだビタミンCが豊富です。 体重減少の他のレシピを参照してください: 健康的なピザのレシピ 体重を減らすために野菜とサラダレシピ 体重を減らすためのレシピソースレシピ