口臭の良い治療法は口臭を引き起こす細菌を蓄積するため歯を磨くときはいつでも舌と頬の内部をきれいにすることです。
口臭の約90％は舌の衛生状態が悪いため口腔衛生を改善することによって口臭のほとんどすべての症例を解決することができますが、口臭を完全に取り除くことができない場合は、口臭があまりにも強く、あなたの個人的な生活に悪影響を及ぼすような場合は、医師の診察を受けてください。
口臭と戦うための3つの手作りの方法は次のとおりです。
1.歯と舌のブラッシング
口臭を解消するための家庭での治療は、口腔衛生に優れています。これは、以下の手順で行うことができます。
- 歯間のフロス ;
- ブラシの歯を上から上に、下から、各歯をこすって多くの汚れを取り除きます。 歯垢があることが分かった場合は、練り歯磨きに少量のベーキングソーダを加えて歯をより深く磨くことができますが、歯から自然のエナメル質を取り除かないように一週間に一度しかできません。
- また、口の屋根 、頬と歯茎の内側を磨くが、傷つかないように注意してください。
- 舌洗浄剤を使用して、舌の上をすくい取って、細菌や食物の残り物の蓄積によって引き起こされる白っぽい層である舌フラップを取り除きます。 これは薬局、ドラッグストア、インターネットで購入することができ、非常に経済的で効率的です。
- 終了するには、歯磨きをするたびに常にうがい薬を使うべきです。
アルコールが口を乾燥させ、粘液の滑らかな落屑を促進し、細菌の増殖を好むので、歯磨きをするたびに常に良いうがい薬を使用することが重要です。 これらはドラッグストア、ドラッグストア、スーパーマーケットで購入できますが、手作りのうがい薬は、口を清潔にし、自然に息を浄化する防腐剤の性質を持っているため、クローブ茶です。
もしこれらのヒントを続けても口臭が持続するならば、口腔、壊れた、腐敗した、またはひどく位置づけられた歯が歯肉の炎症を引き起こす歯石の形成に好都合であり、口臭の原因の1つとなりうるので歯科医に行くことが推奨される。
2.あなたの口はレモンで湿らせてください
正しい口腔衛生でさえ、口臭を終わらせることができない場合、口が常に非常に乾燥しているときに起こる可能性があるので、口臭が他の理由によって引き起こされていることを示している可能性があります。 口を湿らせておくと口臭を止めるのに最適な方法ですので、次のことをお勧めします：
- レモンの酸度が自然に唾液分泌を増加させるので、舌の上に直接レモンを数滴入れる。
- 口を開いて寝るのを避けるためにあなたの側で眠りなさい;
- 3〜4時間ごとに食べるので、何も食べないで長時間過ごしないでください。
- 一日に数回水を少しずつ服用してください。 より多くの水を飲むための戦略を見てください。
- 弾丸やチューインガムを吸ってはいけませんが、消毒作用があり口臭を引き起こす細菌と戦うため、常にインドの1クローブを口に入れてください。
- 外食時にリンゴ1個を食べ、次の歯を磨くことはできません。
口臭を解消するこれらの方法や他の方法は、栄養士Tatiana Zaninによるこの楽しいビデオにあります：
3.果物を食べて消化を改善する
果物や野菜などの消化しやすい食べ物はいつも食べると良いですが、食べ物の臭いが口臭になるので、揚げ物や脂っこい食べ物、工業化されていない食品を食べないことも重要です。体内に硫黄の強い臭いがあるガスが発生し、この場合、糞便の臭いが原因で口臭が発生する可能性があります。
良い戦略は、各食事の後に1つの果物を食べることです。リンゴと梨は歯をきれいにし、砂糖をほとんど含まないので、優れた選択肢です。
持続性の口臭はまた、胃腸疾患および癌を含む他の種類の病気の兆候であり得る。 したがって、口臭が明白な原因がない場合は、病気を治療することで口臭が消えてしまう原因を調べるために、医療相談を予定します。
