適度にアルコールを消費すると、心臓血管疾患のリスクが減少し、高コレステロールが低下し、血液循環が改善される。
適度なアルコール消費は社会的生活を向上させ、うつ病を減少させ、静かな生活とストレスからの解放に有利に働きます。
しかし、誤用がもたらす損失を避ける責任を持ってアルコール飲料を消費しなければならない。
アルコール飲料の利点
アルコール飲料の利点は以下の通りです。
ビール
ビールは、心血管疾患を予防する抗酸化物質が豊富な発酵飲料であり、代謝、記憶、皮膚および爪の外観を改善し、疲労と戦うB複合ビタミンです。 さらに、ビールは腸機能を改善し、筋肉の弛緩を促進し、張力を低下させるマグネシウムが豊富である。
1日あたりの理想的な量：男性用の2つまでの250 mlのマグカップ、女性用の1つのカップのみ。 それが何であるかを理解し、ビール麦芽のすべての利点を見てください。
ワイン
ワインには、心臓病、血栓症、脳卒中を予防し、血液循環を改善し、高コレステロールを低下させる有力な抗酸化物質であるレスベラトロールが豊富に含まれています。 1日に少なくとも1杯のワインを飲む人は、より長く、健康的な生活を送っています。
1日あたりの理想的な量：男性は300 ml、女性は200 ml。
Caipirinha
Caipirinhaに存在するcachaçaは、心臓を保護し、高コレステロールと抗凝固剤、血液循環を改善し、脳卒中と血栓症を予防する物質との抗酸化物質が豊富です。 年を重ねるほど、カチャカのメリットが大きくなり、カイピリナの果実と共に、健康を守る抗酸化物質で一杯になります。
1日あたりの理想的な量：男性は2用量、女性は1用量。
飲料からのアルコールおよびカロリーの量
飲み物の利点を得るために1日に消費すべきアルコールの推奨量は30gであり、これは例えばウィスキーまたはウォッカの1回分に相当する。
アルコール過剰リスク
アルコールの適度な毎日の消費から得られる利益にもかかわらず、酒類の過度の消費は、癌、心臓血管、神経学的および胃腸疾患などの問題の増加と関連している。 アルコールに起因する病気は何かを見てください。
1日に1〜2カップのアルコールを飲むのが難しい人は、飲酒を止めるのを助ける薬を選ぶかもしれません。例えば、抗エタノールやレビアは医学的アドバイスに従って取るべきです。 さらに、嗜癖を治療し、飲酒に起因する社会的および家族的問題を克服するのに役立つAAグループ、アルコール匿名匿名の助けを求めることができます。
アルコールを飲んだ後も少量であっても、運転してはならないことを覚えておくことも重要です。 呼吸循環器試験では、例えば、最大許容アルコールレベルは0.05mgであり、これは、例えば、唯一の瓶の酒を消費した後に既に検出することができる。
