リジンが豊富な食品 - 食事と栄養

リジンが豊富な食品



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バリセル
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リジンが豊富な食品は、主に牛乳、大豆、肉です。 リジンは、ヘルペスまたはヘルペスの症状の再発、重症度および回復時間を減少させるヘルペスウイルスのウイルス複製を減少させるため、ヘルペスに使用することができる必須アミノ酸である。 リジンは食品に含まれていますが、その量は治療には十分ではないため、ウイルスの抑制のための1日当たり500mgの補充、または1日当たり1000〜6000mgの補充が推奨されます再発。 リジンが豊富な食品 リシンが豊富な他の食品 リジン豊富な食物表 食べ物 100g中のリジンの量 エネルギー100 g スキムミルク 2768 mg 36カロリー 大豆 2414 mg 395カロリー トルコの肉 2173 mg 150カロリー トルコの心臓 2173 mg 186カロリー 鶏肉 1810 mg 149カロリー エンドウ豆 1744 mg 100カロリー 魚 1600 mg 83カロリー ルパン 1447 mg 382カロリー ピーナッツ 1099 mg 577カロリー 卵黄 1074 mg 352カロリー リジンは私たちの体が作り出すことのできないアミノ酸ですから、このアミノ酸を食物で消費することが重要です。 リジンは何ですか? リジンは抗ウィルス性を有し、骨粗鬆症に非常に有効であるため、ウイルスの感染症と戦う役目を果たします。これはカルシウムの吸収を増加させるのに役