膝の痛み：どのような原因と治療法

膝の痛みは、例えば、サッカーの試合やレース中に起こりうる関節の摩耗、太り過ぎまたはスポーツの傷害のために起こりうる症状である。

しかし、膝の痛みが歩行を妨げたり、時間が経つにつれて悪化したりすると、靭帯の破裂、骨関節炎またはベイカー嚢胞などのより深刻な問題の兆候であり、X線検査やコンピュータ断層撮影。

しかし、ほとんどの場合、膝の痛みは深刻ではなく、疼痛の発症から最初の3日間に、1日2回氷を塗布して自宅で治療することができます。 さらに、膝の中の伸縮性バンドの使用は、一日を通してそれを固定化し、相談を待つ間に痛みを軽減するのに役立ちます。

何が膝の痛みを引き起こすか

膝の痛みの主な原因は次のとおりです。

1. 膝の外側の痛みは、走っているときまたは走った後に起こる：通常、抗炎症性、伸展性および筋筋膜性の放出で治療しなければならない腸脛骨バンド症候群である。 iliotibial band syndromeの治療法については、こちらをご覧ください。 また、側副靭帯の損傷または側副靭帯の損傷を示し得る。
2. 内膝痛：膝の側の卒中によって引き起こされる膝の捻挫、外傷の反対側の腫れ、ガチョウ足腱炎、内側の側副靭帯の傷害、または膝の破裂を引き起こす可能性があります。内側メニスカス。 半月板の傷害を特定し治療する方法を学びます。
3. 膝の後ろの痛み：ベーカーの嚢胞が疑われることがあります。嚢胞は膝の後ろに起こる小さな腫脹で、患者がうずきをしたりひざまずいたときに痛みが増します。
4. 膝の前の痛み ：膝蓋骨の軟骨軟化症である可能性があります。 ここをクリックして、あなたの軟骨脱毛症の治療法を確認してください。
5. 覚醒時の膝の痛み：これは40歳後に最も一般的であり、通常、関節の関節リウマチの存在に関連し、痛みは朝の最初の数分間はより頻繁であり、運動で改善する。 関節リウマチを治療する方法は次のとおりです。
6. つまずく時の膝の痛み：一般的な原因の一つは、膝蓋骨周囲の関節の摩耗または半月板の損傷である膝蓋骨軟骨症である。 膝蓋骨軟骨症を理解する。
7. 膝の痛みは一日の終わりに、またはあまりに長く立って歩くと、ひざの摩耗を引き起こす変形性関節症であり、病気が悪化すると、朝起きて安静時に膝が硬くなります。 変形性関節症の治療法を学びます。
8. 脚を折りたたむときの膝の痛み：メニスカスの損傷を示すことがあります。
9. 脚を伸ばしたときの膝の痛みは、膝蓋骨靭帯の腱損傷または破裂を示し得る。
10. すべての膝の痛み：床に膝に落ちるなどの直接的な外傷があったかどうかによって決まります。傷つき、膝のねじれ、筋肉や靭帯の部分的な破裂を示すことがあります。
11. 膝を横に動かすと膝の痛みやひび割れは、前十字靱帯、後十字靭帯、冠状靭帯、半月板の破裂または骨軟骨骨折の損傷を示し得る。
12. はしごを登るときの膝の痛み：変形性関節症、半月板裂傷または骨軟骨傷害などがあります。
13. 降下する梯子の膝の痛み：膝蓋骨の損傷を示している可能性があります。
14. 外傷のない膝の痛みおよび腫れ：血友病、関節リウマチ、感染または痛風を示し得る。
15. 膝の真ん中に深い痛みがあります：前十字靱帯または後十字靭帯が破裂することがあります。

膝の痛みに加えて、移動するときにクリックすると気づいたら、階段を上ったり下ろしたりして、膝がひび割れしているときに何をするのか。

膝の痛みの治療法

錠剤形態の抗炎症性の丸薬は、医師の指示どおりに使用することができるが、処方箋なしに薬局で購入することができるGelol、CataflanまたはCalminexなどの軟膏を適用するために鎮痛をもたらすこともできる。

しかし、さらに自然療法として、サーモン、シアシード、サフラン、マセラテッドニンニク、ジンジャーティーなどの炎症と闘う食品があります。 あなたが痛みの日に大量に消費する必要がある抗炎症性食品の例をもっと学びましょう。

膝の痛みのための代替治療

典型的には、膝痛は、ジクロフェナクまたはイブプロフェンなどの整形外科医によって処方された抗炎症剤、または膝の損傷部分を置換するための手術で治療することができる。 しかし、膝の痛みのための代替治療、特に抗炎症性胃を有する者が採用することができ、

• ホメオパシー：例えば、関節炎または腱炎によって引き起こされる膝の炎症を治療するために整形外科医によって処方されたAlmeida PradoからのReumamedまたはHomeoflanのようなホメオパシー救済の使用;
• 圧縮：症状の出現の3日目から、セージまたはローズマリーのエッセンシャルオイル3滴を1日2回、ホットパックに入れます。
• 膝の残りの部分：特に長い間立っておく必要がある場合、膝を揉むことから成っています。

膝の痛みの患者は、ジンジャー、ターメリック、サケ、シリアの種子などの抗炎症性の食品で毎日の食物摂取量を増やすことができ、治療の補完と他の関節の痛みの予防に役立ちます。 さらに、身体のあらゆる部分の炎症を悪化させるので、甘い食べ物は避けてください。

次のビデオで、ホット圧縮またはコールド圧縮を使用するタイミングを参照してください。

他の自然な方法で膝の痛みを和らげる

膝の痛みを和らげるためのいくつかのヒントは、膝の痛みがあるときは常に走ったり歩いたりすることを避け、体重を拾ったり、高い椅子に座ったり、膝を持ち上げたりしないようにします。

膝の痛みを引き起こす原因となる問題を悪化させる可能性があるため、膝の痛みのための代替治療は、医師の指示する治療に取って代わるべきではありません。

医者にいつ見えるか

あなたの整形外科医または理学療法士に相談することは重要です：

• この痛みは、休憩して冷たい圧縮を加えても、3日以上続きます。
• 足を踏んだりアイロンをかけたり、ラップに子供を乗せたり、階段を歩いたり登ったりするなど、毎日の活動をするときには痛みが非常に強いです。
• 動いているときに膝が曲がったり騒がれたりすることはありません。
• 膝は変形する。
• 他の症状は、発熱やうずきのように見える。

これらの場合、整形外科医は、問題を診断し、適切な治療を勧めるために、X線またはMRIを要求することができる。