アーティチョーク（ Cynara scolymus L. ）は、肝臓を保護する薬効を有するが、毒素、脂肪および過剰な体液を排除する能力のために、体重を減らすために使用することもできる。
アーティチョークは、強壮性および媚薬性食品と見なされることに加えて、葉に見出され、胆汁および胃液分泌の増加を促進する物質cinaropicrinaに起因する、コレステロールの減少および血糖の調節を含む臨床的適応症を有する。 アーティチョークが何であるかを見てください。
アーティチョークあなたは薄くなる？
アーティチョークは、利尿作用および解毒作用を有し、体内の不純物および過剰液体の除去速度を増加させる。 さらに、その下剤の特性および繊維が豊富であるという事実のために、それは便通を避けるために腸通過を改善する。 アーティチョークはまた、肝臓による胆汁の生成を刺激し、脂肪が豊富な食品の消化プロセスを加速することができる。
したがって、その特性のために、アーティチョークは体重減少を助けることができるが、体重を減らすための消費は分離してはならない。 最良の方法で目標を達成するためには、アーティチョークの消費には、体育の規則的な練習とバランスの取れた食事が付随することが重要です。 食物再教育で体重を減らす方法を学ぶ。
アーティチョークを使用して体重を減らす方法
体重を減らすには、1日2錠のアーティチョーク抽出物を服用するか、1日当たり1リットルのアーティチョーク茶を飲むことをお勧めします。 しかし、健康的でバランスのとれた食事に従うことと、定期的な運動をして体重減少を増強することが重要です。 アーティチョークカプセルを使用して体重を減らす方法を学びます。
アーティチョーク茶は、1リットルの水を入れた鍋に3杯のアーティチョーク葉で作ることができます。 それは、好ましくは甘味のない、5分間煮沸し、わずかに冷やし、ひずみと飲み物を摂取させるべきである。
アーティチョークは、同じ利点を有するその調理された形態でも消費することができる。 アーティチョーク抽出物は、薬局または健康食品店で、シロップ、錠剤またはカプセルの形態で見出すことができる。 しかし、天然ではあるが、妊娠中または授乳中に消費すべきではない。
