爪を速く成長させるためには、強化基剤を適用してより多くのタンパク質とビオチンを食べることで強化することが重要ですが、サプリメントを摂取することは、パントガルのような髪や爪の成長を強化しやすくします。
爪は通常1日約0.1 mmの成長があります。これは月に約2〜3 mmに相当するため、爪を清潔に保ち、洗剤との接触を避け、噛んではいけません爪。
爪を健康的にしっかり保つことで、爪がより速く成長するので、爪がより速く成長するのを助けるヒントがいくつかあります：
1.強化ベースを使用する
爪をより速く成長させるためには、爪の硬化や基盤の強化、保湿オイルの強化などにより強化し、爪を強化するだけでなく栄養を与えて壊れたり焼けたりするのを防ぐことが重要です。
2.タンパク質、亜鉛、ビオチンをもっと食べる
特定の食品の消費量を増やすと、爪がより速く強くなり、豊かな食物の消費を増やすことが重要になります。
- タンパク質 ：鶏肉、卵、ナッツ、シーフード、大豆、穀類および軽質ゼラチン;
- ビオチン ：アーモンド、ピーナッツ、卵、ニンジン、カリフラワー、ヘーゼルナッツ。
- 亜鉛 ：カシューナッツ、緑豆、赤身肉、ロブスター、カキ。
3.爪を強化する補足を取る
栄養補助食品を摂取すると、爪の成長を助けたり刺激したりする可能性のあるビタミンやミネラルが含まれているため、爪がより強く成長しやすくなります。また、食物中の潜在的なビタミン欠乏症を治療します。
4.爪を保湿して保護する
手や爪に良い保湿剤を渡すことで、手だけでなく爪やクチクラに水分を補給することができ、爪をより栄養豊かにして強くします。
また、家を清掃する、衣服を洗う、食器洗いするなどの家事を行うときはいつでも、ゴム手袋で手を保護することが重要です。洗濯物や水を洗い流す必要がある場所最も敏感で壊れやすい爪。
5.アセトンを避ける
アセトンはエナメル質の除去に優れていますが、爪も乾燥しますので、エナメルリムーバーはアセトンを使用しないでください。
これらは、爪がより強く健康になるのを助ける小さなヒントです。長期的には、爪の成長に役立ちます。 あなたの爪を強化するために自家製で自然な家庭の救済手段を使用することによって、あなたの爪をより強くする方法もご覧ください。
