不安の治療は、精神療法および/または不安、抗うつ薬またはベータブロッカーなどの症状を軽減するのに役立つ薬物療法で行うことができます。これは一般開業医または精神科医が指示する場合にのみ使用してください。 さらに、パッションフルーツ、バレリアン、カモミールまたはセントジョンズワートに基づく天然の植物療法救済策も、症状緩和に役立つ可能性があります。
不安は、危険の瞬間に先行する心理的状態であり、過度に起こると、穏やかさに影響し、急速な心拍、息切れ、過度の発汗、痛みなどの不快な身体感覚を引き起こす、身体と腹部の不快感。 ストレスと不安を特定し、体に与える影響を知ることを学びます。
主な救済
不安を示す兆候や症状がある場合、心理療法士または精神科医のフォローアップを求めることが重要であり、その原因が特定され、心理療法の実施から始まり、必要な場合にのみ薬の使用から始めるべきである。
人が持っている不安障害のタイプや、他の精神的または肉体的障害の有無に依存する、不安を治療するために使用できる様々な薬物があります。
不安に対する薬局の救済策のいくつかの例は次のとおりです。
抗うつ薬
一部のタイプの抗うつ薬は、たとえ人々がうつ病の症状を抱えていなくても、不安のコントロールに役立ちます。 研究は、人々が不安の問題を経験しているときに、セロトニン、ノルアドレナリンおよびドーパミンのような脳内の神経伝達物質に何らかの変化が起こることを示す。
これらの医薬品で治療を開始する際には、抗不安作用の発現が徐々に進行することを考慮することが重要です。 不安の治療に使用される抗うつ薬の例は、例えばイミプラミン、セルトラリン、パロキセチンまたはベンラファキシンである。
2.ベンゾジアゼピン類
また、精神安定剤または抗不安薬とも呼ばれるこのクラスの薬物は、しばしば短期間の不安の場合に処方される。 これらの救済策は、緊張を緩和し軽減するのに役立ちますが、それらの相加効果のために長時間使用することや敏感さを軽減して調整に影響を与えることはお勧めしません。
不安の治療に使用されるベンゾジアゼピンの例は、例えばロラザパム、ブロマゼパム、ジアゼパムまたはクロナゼパムである。
3.ブスピロン
ブスピロンは、乱用、中毒または撤退のリスクを抱くことのない抗不安作用物質、アザピロンのクラスに属し、他の催眠薬またはアルコールと相互作用しない。 また、この物質は精神運動レベルで鎮静作用や変化を示さない。
4.ベータ遮断薬
上記の薬剤と比較して有効性は低いが、重度の身体症状を抱える人にはβ遮断薬が有用である可能性がある。 これらの薬物は末梢性作用を有し、不安の認知症症状に対する末梢性身体症状（例えば、振戦および加速した心拍）の知覚の影響を低減する。
ベンゾジアゼピンに対するβ遮断薬の利点は、認知障害の発生率が低いことである。 不安に使用されるベータブロッカーの例は、プロプラノロール、オクスプレノロールおよびナドロールである。
5.抗ヒスタミン剤
彼らはあまり使用されていませんが、いくつかの抗ヒスタミン薬があり、不安な症状の治療にも良い結果をもたらします。 その中で、最も一般的に使用されるものは、H1アンタゴニストであるヒドロキシジンである。
不安に対する自然療法の選択肢
不安をコントロールする主な自然な方法のいくつかは次のとおりです。
- 例えば、マグネシウム、オメガ3、繊維、トリプトファン（バナナやチョコレートなど）などの栄養素が豊富な食品の消費を増やします。 もっと食べ物を見る;
- 歩行、ピラティス、ヨガなどの低強度の身体運動を練習してください。 練習で心を落ち着かせる他の方法を見てください。
- パッションフルーツジュース、バナナビタミン、パッションフルーツティー、ブロッコリーティー、レモンバームまたはメリッサティー、セントジョンズまたはセントジョンズワートハーブティーなどの家庭用救済策は、鎮静作用のある成分が豊富で、不安緩和剤。
また、瞑想、友人との会話や呼吸法などのリラクゼーション方法に投資することも推奨されます。たとえば、症状のコントロールに多く役立ちます。 不安をコントロールするのに役立つヒントもご覧ください。
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