人生の最初の数ヶ月で、赤ちゃんは睡眠を遅らせるか、一晩中眠れないことが普通です。これは両親のために非常に疲れています。 赤ちゃんが寝る時間数は年齢と成長によって異なりますが、赤ちゃんは1日16時間から20時間の間に寝ることをお勧めしますが、夜中には覚醒するために何度も目を覚ましたり、これは通常4ヶ月までです。 赤ちゃんが何時間寝る必要があるかを知る。
赤ちゃんを一晩中寝かせさせるためには、睡眠ルーチンを作り、冗談を描き、昼間はカーテンを開き、夜は静かに話すことが重要です。温かい風呂を与えて、それを落ち着かせるだけでなく、それ。 小児科医によれば、赤ちゃんは約8ヶ月で単独で寝ることができますが、これは徐々に起こるはずです。 あなたの赤ちゃんに一人で眠るように教える6つのステップを見つけてください。
あなたの赤ちゃんが夜を眠るためのヒント
夜間に赤ちゃんを寝かせるには、次のような注意が必要です。
- 彼が眠っていることを意味するので、赤ちゃんをすぐに眠るようにしてください 。
- 赤ちゃんのニーナは 、光がぼんやりとして消えて、 柔らかく 歌います。
- 彼が眠りにつく前に暖かいお風呂で赤ちゃんを落ち着かせ、非常に強い光やテレビを避けるようにしてください。
- 空腹時または満腹時に仕事がより困難になるので、 彼に餌を与えた直後に赤ちゃんを寝かせないでください 。
- 週末を含め、毎日同じ時間に従うスリープルーチンを作成します。
- 彼が寝るだけのベビーベッドを使用するので、遊び場がないことを彼は関連付けます。
- 近くに少なくとも1匹のテディベアを置いておきなさい。なぜなら、彼が夜目覚めるなら、彼はもっと慰められるからだ。 しかし、これは小児が窒息する可能性があるため、6ヶ月以上の幼児にのみ適しています。
- カバーが誇張されていない場合、または赤ちゃんの部屋で寒すぎたり暑すぎない場合は、ドレスが傷ついていないことを確認して、 赤ちゃんの快適さを確保してください。
- 赤ちゃんが眠っているときは、目を覚まさないように騒音を避けてください 。
これらのヒントは非常に便利で多くの親を助けることができますが、一部の赤ちゃんは明白な原因がない限り夜間に寝ることができませんが、通常3歳まではこの状況は解決します
