実行のための圧縮ストッキング - それが何のために知っている


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圧縮ストッキングは、循環と酸素の流れを改善するので、血液循環に関連する疾患の場合に推奨されることがあります。 したがって、病気を予防することに加えて、圧縮ストッキングは、局所循環を改善し、筋力および持久力を改善し、怪我を防止するために、走るために使用することができる。 圧縮ストッキングを着用しているかどうかを確認してください。 ランニング用の圧縮ストッキングは、通常、高く、膝まで上がり、漸進的な圧縮を行う。 このタイプの靴下は、長時間のトレーニングや重いテストをする人に適していますが、筋肉が衝撃に適応する能力を低下させる可能性があるため、その使用を交互にすることが重要です。 それは何のためですか 圧縮ストッキングは、長時間の激しいレースにも使用でき、いくつかの利点があります。主なものは次のとおりです。 筋力と持久力を高め、怪我のリスクを減らし、パフォーマンスを改善します。 筋肉疲労の減少; 増加した血液循環および酸素流; それは、乳酸分解のプロセスを加速し、筋肉が訓練後に非常に痛くなることを回避する。 靴下の利点は、長手方向および横方向に配置された弾性繊維の位置によって生じ、圧縮を均一にし、運動中に筋肉が振動または揺れすぎないようにする。筋肉が損傷し、疲労や筋肉の過負荷を招くことがあります。 実行のための圧縮ストッキングの欠点 彼らは多くの利点を持ち、アスリートのパフォーマンスを向上