蒸留水とは蒸留と呼ばれるプロセスの結果であり、水を沸騰させてすべての不純物やその他の物質を分離除去し、最も純粋な形態にします。
毒性物質を除去することでより健康的な選択肢に見えますが、このタイプの水は濾過水やミネラルウォーターと同じ利点を持たない可能性があるため、慎重に使用し、医師または栄養士の指示がある場合にのみ使用してください。
蒸留水を飲むのは安全ですか？
蒸留水は安全に消費されるため、摂取するといかなる中毒も引き起こさない。 しかし、それらの特性は、濾過またはミネラルウォーターと同じではなく、時間とともに次のような変化を引き起こす可能性があります：
1.それは体の酸度を高めることができます
健康な体のpHはわずかにアルカリ性でなければならず、したがって血液は通常、細胞の正常な機能を維持し、いくつかの変性疾患の発症を予防するために、pH範囲が7.3〜7.4であり、がん、早過ぎの老化さえも含みます。
蒸留水のpHは7で、血液よりもわずかに低く酸性です。 胃は水のpHをバランスさせることができますが、このタイプの水が菓子や肉などの他の酸性pH食品と一緒に過剰に消費されると、血液のpHを低下させる可能性があります。
このようにして、一般に7より高いpHを有するミネラルウォーターが好ましいはずであり、それにより身体をよりアルカリ性に保つのに役立つ。 体にアルカリ性の食事を与える利点を理解する。
2.体を適切に水分補給しない
体内の体液の吸収は水分子の大きさに依存し、大きさが小さければ水がよりよく吸収されます。 通常、蒸留水は通常の水よりもわずかに大きい分子を有するので、水分が十分に水和されないようにすることによって吸水過程が妨げられる可能性がある。
加えて、蒸留水はまた、蒸留プロセス中にその天然構造を失い、それはさらに、身体によるその使用を妨げる。
3.それはミネラルの損失につながる可能性があります
蒸留プロセスの間に、有毒である可能性のある物質および化学物質を失うことに加えて、水はまた、例えば、カルシウム、マグネシウムまたは鉄などの重要なミネラルを失う。 このようにして、多様化していないダイエットをしている人々はミネラルを失い始め、骨の成長や筋肉のパフォーマンスを損なう結果となります。
何が最高の水を飲むのですか？
最高の飲料水は、7より大きいpHを有するろ過またはミネラルウォーターである。
このように、蒸留水の連続的な消費を避けることに加えて、水道水は、多くの場所で処理されるが、配管のいくつかのタイプに依然として存在する痕跡の鉛および他の重金属を含み得るため、避けるべきである。
